文章来源:健康and漂亮 校核:冯祖铭 已授权《中国临床营养网》转载 第一名:DASH 饮食(并列) ● 强调食用:DASH饮食强调吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品。 ● 获得的益处: ● 实施的难易程度 ● 其他 第一名:地中海饮食(并列) ● 强调食用: ● 不鼓励食用: 红肉、糖、糖果、饱和脂肪酸。 ● 获得的益处: ● 实施的难易程度 地中海饮食在最容易遵循的饮食中的排名为第1名。 ● 其他 第一名:Ornish饮食(并列) ● 得分:3.6/5,减肥3.3/5,健康4.2/5 ● 强调食用: ● 不鼓励食用: ● 获得的益处: 1. 维护心脏健康、扭转心脏疾病; 2. 减肥、降低血压、预防癌症。 ● 实施的难易程度 ● 其他 第四名:弹性素食饮食(并列) ● 强调食用: ● 不鼓励食用: ● 获得的益处: ● 实施的难易程度 ● 其他 第四名:TLC 饮食(并列) ● 强调食用: ● 不鼓励食用: ● 获得的益处: TLC饮食的实施过程: ● 实施的难易程度 TLC 饮食在最容易遵循的饮食中的排名为第11名(并列)。 ● 其他 《中国临床营养网》编辑部 临床营养网 为全国医护营养师和患者提供优质营养服务,向行业提供专业信息和交流平台。 1230篇原创内容 公众号 本站动态栏: |
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