TLC饮食小结生活方式治疗(Therapeutic Lifestyle Changes，TLC）饮食是是由美国国立卫生研究院的国家胆固醇教育计划（National Cholesterol Education Program，NCEP）中推荐的第二步饮食（NCEP step-2饮食）演变而来。 TLC饮食结构： 1. 脂肪摄入在25%-30%，并且脂肪摄入来源主要是不饱和脂肪。 2. 摄入的脂肪中主要应是单不饱和脂肪，多不饱和脂肪占10%。 3. 饱和脂肪摄入应不超过全日总能量的7%。 4. 每天摄入胆固醇应不超过200mg。 5. 倡导能量摄入合理，保持理想体重，但不以减重为目的。 6. 碳水化合物摄入比例50-60%，蛋白质摄入比例约15%。 7. 饮食干预的同时必须配合体力活动。每日建议至少运动30分钟。 TLC饮食特点： 限制饱和脂肪及胆固醇摄入，并配合适当运动，以降低胆固醇为目的。 TLC饮食主要功效： 改善血脂，尤其是降低LDL-C，而HDL-C并无明显降低。 【编辑】 任姗姗（北营养科营养医师，中国临床营养专业信息平台青年委员，微信号renshanshan191639 |
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