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115。问：练六字诀的“嘘”字功时要求眼睛越睁越大“双眼瞪圆”，是将眉毛扬起睁大眼睛，还是皱眉瞪眼？ 答：首先应明确练习气功的基本原则就是松、静、自然，四个字。简单说是指人的精神肢体的放松，静是指头脑清净，自然是指呼吸和肢体活动要符合生理和病理的自然规律。睁眼睛也必须符合这个原则，不能理解为越睁大越好，也不能理解为用很大气力睁眼。有人提到的“扬眉睁眼”，一般是眉开眼笑之时的表现或受惊时的表现，“皱眉瞪眼”一般是怒目而视的表现。这两钟情况都不符合进入气功状态下松、静、自然的原则。所以对书中有关文字的理解应是松、静、自然的气功状态下的用意，并微用力睁眼的意思。如全神贯注地看一件东西那样，但并不看什么东西，而是内视肝区。 《正宗马礼堂养气功》 马礼堂
著 人民体育出版社出版1993年6月第一版 《正宗马礼堂养气功》第十章养气功问答 |
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