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国医大师朱良春养生语录 1.健康是人一生中最大的财富。 2.运动了，经络通了，气血增加了，血流、心跳、呼吸加快，新陈代谢加速，免疫功能也会随之提高。 3.要保持心情愉快、精神安定，不追逐名利，不忧患得失。真正做到这一点，自身抵抗力强了，免疫力提高了，病邪也不易入侵了。 4.运动一定要适量，根据年龄、体力来调整，青年人可以活动多一点，中老年人则适宜进行轻度的慢运动，比如散步、打太极拳等。 5.尽量持有一个平和的良好心态，既不能过忧，也不能过喜。 6.一切听任自然，别人看重我，需要我去办事，我就尽力去办；如果没有人找我，就要耐得住寂寞。 7.不要去钻营，也不要将得失看得过重。只有神安才能延年益寿。 #养老知识大赛# 摘自：《中医健康养生》杂志  |
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