家里老人有这 4 种病的，冬天要格外小心

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作者 | 腾讯医典

冬天，常被称为老人的“夺命坎”。

很多我们喜欢的老艺术家，都是在冬天离开了我们：

2006年12月20日

相声演员马季在家用力排便时，因高血压突发心肌梗塞去世，享年72岁；

2013年2月22日

相声演员王平突发心脏病，在沈阳去世，享年50岁；

2017年12月14日

著名诗人余光中因急性脑中风并发心肺衰竭去世，享年90岁……

已经有研究证明：寒冷季节对老年人死亡率影响更大，尤其是在12月和2月^[1-2]。

冬天，为什么对老人这么危险？

因为冷会刺激诱发或加重一些基础性疾病，让人防不胜防。

尤其家里老人有着这四种疾病的，要格外小心。

1.高血压、冠心病等心血管疾病

气温突然下降会引发系列的反应，比如：血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，还会加重心脏血管痉挛、冠脉斑块容易破裂，更易导致心肌梗死和其他心血管疾病^[3]。

心绞痛

老人有这些表现要当心：

心血管疾病尤其是心梗发作时，会有一些典型症状，如：胸口痛、发闷。有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。

一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齿等部位的不适。

此外，还可能会有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等症状。

另外，冬季也是主动脉夹层的高发期^[1]，而高血压是主要诱因。这个病是急症，一旦胸背或腹部突然出现撕裂样剧痛，要及时送去医院急诊科就诊。

2.脑梗死等脑血管疾病

脑梗死，又叫中风/卒中，包括缺血性卒中和出血性卒中（出血性的俗称“脑溢血”）。

高血压是脑卒中最重要的危险因素^[4-5]。

冬季气温下降，可能会导致血管收缩、血压升高，脑供血不足，从而诱发脑梗^[6]。

另外，动脉粥样硬化和房颤也是“幕后推手”。

急性脑梗死

老人有这些表现要当心：

脑梗发作时，典型症状是：

• 头晕目眩，走路不平衡易摔倒；

• 头痛剧烈或持续头痛；

• 突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；

• 突然意识模糊，言语困难；

• 突然看不清东西，视力模糊等。

3.下肢静脉血栓

冬天外面冷，很多老人不爱出门，呆在家里看电视、打麻将、或者躺着，一坐一躺就是一天。

这容易下肢血液回流受阻，导致血液淤滞；加上老年人肌张力降低，冬天血液循环变缓等原因，容易诱发下肢静脉血栓^[7]。

有的下肢静脉血栓会随着血液循环卡在肺动脉，导致严重的肺栓塞，风险性不亚于心梗。

下肢静脉血栓

老人有这些表现要当心：

下肢静脉血栓发生时，通常患病的腿会肿胀疼痛，皮肤淤青、发紫，严重的话会伴有下肢慢性溃疡。

4.哮喘、气管炎等呼吸系统疾病

还包括：慢性阻塞性肺病、流感和肺炎等。

冬季一些地区经常会有雾霾天气，粉尘飘浮，易诱发呼吸道过敏性疾病；

另外，冬天低温干燥，细菌病毒尤其喜欢这种环境，呼吸道传染病更容易传播^[8]。

还有研究表明，低温干燥的环境可以增加流感和肺炎的死亡率^[9]。

老人有这些表现要当心：

不同的呼吸系统疾病有不同症状，不过也有相似的地方，比如：反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽、咳痰等症状。

1.生活方面

（1）加衣服保暖（不要太热也不要太冷）；

（2）家里定期开窗通风换气，保持室内空气流通；（老人如果有呼吸系统疾病，可以给他们买台空气净化器和加湿器。）

（3）不要老在家里坐着、躺着。天气好的时候，最好出去散散步，或者打打太极拳，做点舒缓的运动。

天气不好在家预防血栓只需要一个小动作：踝泵练习。具体的方法是双膝自然伸展，用尽全力勾脚，10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。

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（4）虽然适量运动好，不过上午6点到中午是心血管疾病的危险时段^[10-11]，有这类疾病的老人最好不要早上出去晨练；

（5）不要干重活；

（6）心血管疾病患者排便时不要太过用力；

（7）如果是过敏体质或哮喘的高危人群，最好避免接触过敏原。

2. 用药方面

（1）听医生的话，按时按量服药，一定不要自己停药或减少剂量；

（2）如果是高血压患者，要按时监测血压（每日早上、晚上测量血压，每次测量应在坐下休息5分钟后，测 2-3 次，间隔1分钟）^[12]。

3. 饮食方面

（1）最好戒烟戒酒；

（2）每类食物都吃点，保障营养均衡；

（3）别吃太咸的食物。

这个冬天，希望全天下所有老人都能平安健康。

审稿专家：许宏伟

中南大学湘雅医院老年神经内科主任医师

参考文献

[1]干建平,陈年友, 郑坚.不同年龄性别中国人死亡的月分布.人类学学报,2001 , 21(2):114-119.

[2]许能锋, 吴宗荣.中国人口出生死亡季节分布规律初探.中国卫生统计, 1997 , 14 (2):29-30.

[3]阮烨. 冷空气活动对心脑血管疾病相关指标影响的初步研究[D]. 兰州大学, 2013.

[4]中华医学会神经病学分会, 中华医学会神经病学分会脑血管病学组. 中国脑血管病一级预防指南2019[J]. 中华神经科杂志, 2019, 052(009):684-709.

[5]贾建平, 陈生弟. 神经病学. 第8版. 北京: 人民卫生出版社. 2018. 186-231.

[6]胡亚会, 王林, 李新,等. 气象因素与急性脑梗死发病相关性的研究[J]. 中风与神经疾病, 2014, 31(008):721-723.

[7]王单. 下肢静脉血栓的形成预防与护理[J]. 世界最新医学信息文摘, 2019, 19(29):287+291.

[8]王敏珍, 郑山, 王式功,等. 气温与湿度的交互作用对呼吸系统疾病的影响[J]. 中国环境科学, 2016, 036(002):581-588.

[9]Davis R E, Rossier C E, Enfield K B. The Impact of Weather on Influenza and Pneumonia Mortality in New York City, 1975–2002:A Retrospective Study [J]. PLoS ONE, 2012,7(3): e34091.

[10]Suárez-Barrientos A, López-Romero P, Vivas D, et al. Circadian variations of infarct size in acute myocardial infarction[J]. Heart, 2011, 97(12): 970-976.

[11]Morris C J, Yang J N, Scheer F A J L. The impact of the circadian timing system on cardiovascular and metabolic function[J]. Progress in brain research, 2012, 199: 337-358.

[12]中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会.2019中国家庭血压监测指南[J].中国医学前沿杂志（电子版）.2019.11（5）21-25.

作者：罗森英

编辑：赵亚楠、郭倩、张亮

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