1、重新发现孩子 有时候父母自认为很聪明，但是恰恰相反，孩子会以哲学家的思维看你的表现。 就像昨天，老大想要无线耳机。我们驾车前往电子城，路上讨论吃什么。每周六下午1点是老大学音乐的时间，2点是老二学习画画的时间，所以总会在就近的饺子馆吃饭，每次都要同样的菜----两盘白菜肉的饺子和一盘糖醋里脊。 我问他们：今天中午吃什么？ 8岁的儿子说：我要换个饺子，纯肉的。 我说：满足，日常我们都吃白菜加肉的，今天换成肉加白菜的怎么样？ 他说：可以。 这时我和上初中的女儿大笑起来，特别是女儿更是笑到肚子疼。儿子却表现很淡定。过了一会，女儿问他：你觉得白菜加肉的饺子和肉加白菜的饺子有什么不同？ 他说：都一样，我故意这么说的。 女儿笑着对我说：看看，你认为自己很聪明。人家是大智若愚。 这时我意识到我们是多么的自负。日常有多少类似的场景认为自己聪明，去教育孩子。带着这种自负又如何能和他们建立联结。 也理解沙法丽.萨巴瑞的话：父母只有推翻自负感，允许自己的本真浮出水面，才能解救孩子，让他们的真实自我蓬勃壮大。 2、重新发现自己 迁怒又名“踢猫效应”源于一个故事： 一个武士被主人责备，回到家。管家开门晚了，被武士打了一巴掌。管家挨了一巴掌带着怒气回家，看到老婆没做饭，骂了她一顿。老婆莫名其妙挨了骂，来到孩子房间，看到孩子没完成作业，还在床上蹦来蹦去，然后打了他。孩子也很生气，看到趴在脚下的猫，一脚踢了过去。猫“喵'的一声跑了...... 今天也有类似的体验，为了给老大买个无线耳机，到了信息城同学的店，恰好同学朋友的名牌无线耳机放在这里，虽然时间有点久了，当时的价格也是1000多元，最终500元卖给了我们。 老大说：我很开心，老二却并不开心。老大得到她想要的，我觉得很超值。老二想要个手机，我不同意。 来到车前，突然看到贴在玻璃的上的停车罚单，刚才的开心没有了，怒气出现了，念头浮起，”停车场没有停车位“”只停了几分钟”...... 如果顺着这些念头会越来越生气。老二还继续要手机，这时已经没有刚才的平和。大声吆喝了一声，”你现在要手机干什么？“当看到眼泪汪汪的儿子，意识到我把迁怒带了出来。 坚持自律最大的好处能够对自己情绪的觉知，这个时候先闭嘴，静静的坐着，去感知这个情绪，盯着这个情绪，当其他负面的念头出来证实这个情绪的时候，专注于呼吸上，过一会，迁怒消失了，然后跟孩子道歉，告诉他情绪起伏的原因。 其实生活中有很多这样的场景，被老板批评，把批评带到路上，有了路怒；把批评带到家里有了迁怒。而迁怒最容易释放到亲密的人身上。比如妻子或者老公，更多的弱小的孩子身上。 迁怒在生活中经常出现，而大部分负面情绪背后都有迁怒的影子。所以我们要学会觉知，切断。想要培养情绪稳定的孩子，先要有情绪稳定的父母。 |
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