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床是卧室的主要家具，决定着人的休息质量，床头作为床的一部分，对人的睡眠质量会产生不可忽视的影响。 在卧室中，床头摆放的位置往往决定着床的朝向、位置、高度等，从对人有利的睡眠角度考虑，床头布局尽量做到“3不靠5不摆”。 
（文中配图均源于网络，侵删） 3不靠 简而言之，3不靠是“不靠空”、“不靠房梁”、“不靠门”，至于为什么不能靠，原因如下： “不靠空”：现在有些卧室布局会故意做镂空或者隔断设计，把床头的位置靠在隔断墙上存在安全隐患，因为墙体较薄，承重能力和隔音效果较差，睡觉时可能会发出“空心”响声，没有实体墙结实，靠着也没安全感。 
“不靠房梁”：把床头摆放在房梁下面，会导致头部跟房顶之间的高度差变小，会产生压抑感，继而影响到睡眠。 “不靠门”：把床头放在门口的位置，是一种很不科学的做法。门口是房间的开放窗口，人经过时，会破坏卧室的私密性。且门口通风，晚上睡觉时正好是冲风口，影响睡眠。 5不摆 “不摆镜子”：把镜子摆放在床头，若晚上睡醒之后，迷迷糊糊之间跟镜子中的自己来个对视，心里难免会“咯噔”一下，有些胆子小的人，还会被吓出一身冷汗。 
“不摆绿植”：把某些安眠的绿植摆放在卧室，会起到助眠的作用。但是若摆在床头，绿植中的虫子、细菌等可能会悄无声息来到床边，引发健康问题。 “不摆垃圾桶”：有些人为了扔垃圾方便，习惯把垃圾桶放在床头的位置，除了异味明显，还有多种细菌，容易让人体产生不适，影响睡眠。 “不摆家电”：家电在开启后，即使声音再小，在夜深人静时，这种声音也会被放大，睡眠较浅的人可能一刻也忍受不了。 
“不摆靠枕”：对于喜欢枕着靠枕看书、玩手机的人，建议选择质量过关的专业靠枕。普通靠枕可能不符合人体工学，长期使用可能会诱发健康问题。 |
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