肉末加它炒，等于“天然泻药”，排出体内“老垃圾”，腰肢变细了

肉末加它炒，等于“天然泻药”，排出体内“老垃圾”，腰肢变细了嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是雪里红炒肉末。在古代唐朝的时候，人们都以胖为美，而现在这个年代，人们都以瘦为美，好像每个人越瘦越好看、越美丽。于是很多人都非常崇尚减肥，但是在减肥的时候也是要健康适当的减肥。一些为了减肥而去吃一些速效药，结果吃了之后暴瘦或是经常拉肚子的，这其实对身体的伤害是非常大的，一点也不利于健康。

而生活中若是能吃一些健康绿色的食物来促进消化，排出体内的一些老垃圾、老宿便，这倒是可以的。因为，这些食物吃了并没有什么副作用，还是非常健康的。所以要想减肥，要想吃减肥药，还不如吃一些促进消化、吃了就像吃泻药一样的食物，这样要想腰肢变细也不是不可能的。

雪里红就是一种非常常见的绿色蔬菜，生活中很多人喜欢吃这种蔬菜。而很多人却不知道，雪里红是一种非常有利于促进消化促进排便的食物，因为雪里红中含有大量的膳食纤维，在吃过之后不仅能在胃里吸水膨胀，而且能促进肠道的挪动消化，减少食物残渣在体内停留的时间，这样来达到一个非常好的润肠通便的作用。而除此之外，雪里红还有抗氧化、明目的功效，所以生活中多吃一些雪里红这种蔬菜是挺不错的。

雪里红炒肉末的做法步骤：第一步：首先买好雪里红、猪肉，猪肉最好选半肥半瘦的。然后准备好油、盐、葱、姜、蒜、蚝油、剁椒。回去后先把雪里红用清水清洗干净，再切成1厘米左右长度的小段，然后起锅烧一锅热水，等水烧开之后往锅内滴几滴油，再把雪里红全部都放进锅里。煮上一分钟左右的时间，就可以把雪里红给捞出来，过一遍冷水，然后沥干水分。

第二步：把买回来的半肥半瘦的肉给清洗干净，检查表面是否还有雪里红没有清理干净，自己进行清理，然后把用上面的猪皮给切下来。接着把猪肉切成肉末，然后把剁椒切碎一些，生姜去皮、切丝，蒜去皮切片。

第三步：起锅烧油，先把油烧到6成热，就把猪肉倒进锅里翻炒，等国立开始出油后，把生姜、蒜和剁椒倒进锅里一起翻炒出香味。接着就可以把准备好的雪里红也倒进锅里一起翻炒均匀，最后的时候在蘑菇里加适量的盐、蚝油，一起炒拌均匀，炒匀之后就可以出锅，准备吃了。

以上这道雪里红炒肉末，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！（本文由家有妙厨房原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）