 第一类是慢性病患者，如慢性肾病、高血压等。中医认为“久病则虚”“虚则补之”。慢性疾病大多病程较长，因此需要长时间的滋补调理身体。冬季则可以对慢性病患者采用边补边治的方法，以促进疾病的治疗和康复。 第二类是老年人。老年人各项生理功能都趋向衰弱，各种各样的身体问题也随之而来，冬季非常容易手脚冰凉。而冬季进补能加速人体的吸收，补养气血的同时，又能增强体质。提高免疫力，更好地在冬天抵御寒冷。  第三类是亚健康人群。现代人工作、生活压力大，容易出现情绪低落、忧郁焦虑、失眠健忘、疲乏无力、腰酸背痛等问题，检查又没能发现器质性病变的亚健康状态。《黄帝内经》载：“劳则气耗”“久视伤血”，过度劳累便会导致气血受到极大的损伤，这就非常需要适时进补调理。  第四类就是中年男性。是不是有些奇怪为啥中年男性也需要冬补？男性以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，男性也需要补血。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量益气补血也是必要的，补血亦可补精。  回家问问你老公有没有一下这些症状：小腹虚痛，身体虚损，不能久站，腰膝酸软等。这种情况大多是因为男性过度劳累导致肝肾虚，气血不足而引起的。如果有的话建议你要疼一疼你老公，给他补一补了。 最后一类就是女性群体。女性因经、带、胎、产等特殊的生理功能，易出现气血亏虚、元气不足，面色苍白或萎黄，疲倦乏力、头晕目眩、腰膝酸冷等症状。当元气不足时，就容易造成女性的衰老。  冬季进补通过对脾胃气血的调养，使全身营养不断得到补充，抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性，同时也可对女性常见疾病进行调养和治疗。 中医认为，女子以肝为先天。说的是肝脏在女性健康中的重要性，而女子因为生理原因，多处在血虚肝旺的状态。肝旺就容易怎么样呀？对，就容易生气，怒火旺盛，在冬季调养补充气血也有一定的帮助，可调节女性的情绪。  亚健康人群和女性人群，都特别容易造成气血不足，大家要知道气血是咱们人体正常运转的必备燃料，跟咱们人体的免疫力和新陈代谢都有关系，气血足百病除的俗话也不是空穴来风。 有研究表明，气血足则神清气爽、面色红润有光泽，气血不足则易出现面色苍白或萎黄、疲乏无力、失眠健忘等，看上去就感觉病恹恹的样子。所以女性冬季进补，可以适量食用阿胶、红枣等补气血的食物。 |
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