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母乳喂养的好处不言而喻，能增强宝宝抵抗力和免疫力，提升智力，减少儿童期肥胖和患过敏性疾病风险。然而，有些产妇乳汁分泌不足，常常通过多种方式来催乳，其中选择性最多的就是服用中药。从中医的角度上来说，乳汁分泌不足有虚实之分，还需辩证用药才能见到催乳效果。 如何利用中药来催乳？ 1、肝郁气滞型 肝郁气滞型的主要特征是乳汁少又黏稠，或是没有乳汁，同时伴有胸胁胀闷、情绪较差，舌质淡红以及无食欲、舌苔薄黄。其治疗的原则是疏肝、理气和通络，可在中医指导下选择穿山甲、通草和王不留行，还有丝瓜络以及柴胡和漏芦等。食疗可采取丝瓜或通草炖肉，又或是黄花菜和无花果炖猪蹄， 2、乳痈 部分产妇乳汁分泌不足或是乳痈造成的，其发生跟乳腺管不通或发炎息息相关，主要症状是乳房有胀痛感、乳房红肿热痛、身体热且口渴，此时还需及早治疗此类疾病。 3、痰湿较盛型 痰湿较盛型乳汁不足者的主要特征是身体肥胖，乳房胀痛，乳汁分泌少，同时伴有食欲不振，胸闷和头晕，舌苔白腻和大便稀溏。这种情况下治疗以健脾祛湿为主，如薏仁、茯苓和陈皮以及漏芦；食疗可选择薏米粥或红豆粥。 4、气血虚弱型 气血虚弱型乳汁不足者主要特征是乳汁少或没有，乳汁清稀，乳房柔软又没有胀痛感，同时伴有面色黯淡无光泽、头痛头晕、舌淡少苔和食欲不振等，其治疗的原则是补益气血，可选择具有益气养血功效的中药如川芎、当归和黄芪。食疗可选择猪蹄炖花生，又或是黄芪当归炖鸡。 如何防治产后乳汁分泌不足？ 1、及早喂奶 产后30分钟后及早喂奶，若乳汁分泌不足，还需及早用中药催乳，产后第1天采取食疗法。 2、生活调理 情绪不畅易导致肝气郁滞，乳汁分泌受到影响，因此产后应调整好心态，保持心情愉快，避免发怒。保持规律作息，保证有充足睡眠，做到劳逸结合。 温馨提示 产后乳汁分泌不足者应在中医指导下根据体质辨证用药，这样才能保证乳汁分泌旺盛。期间应注意饮食清淡，合理搭配营养，多吃具有通乳功效的食物，如莲藕、黄花菜、花生米以及木瓜等，不能盲目进补，也不能吃辛辣燥热食物，不然会上火生痰生湿，降低乳汁分泌量。 
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