发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 盛培文图书馆 > 《运动、健体》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
5个动作,爆发你的体能!
5个动作,爆发你的体能!爆发力的好处太多,在这里只说一条,爆发力训练让你变的更强壮!最好的爆发力训练是奥利匹克举重,不过,很多人...
26个不错的体能训练动作
26个不错的体能训练动作。
99个自重全身训练动作,提高体能
99个自重全身训练动作,提高体能。
做好这个动作,你想胖也胖不起来!
做好这个动作,你想胖也胖不起来!我们常见的体能训练。大致包含。深蹲、俯卧撑、长跑等。近些年在健身圈。流行起来了波比跳。波比跳是...
体能训练——25个最好的TRX训练动作
体能训练——25个最好的TRX训练动作。
50个经典徒手体能训练动作(收藏随时练)
50个经典徒手体能训练动作(收藏随时练)体能培训。【最新通知】体适能培训赠书活动最后一天,报名从速!文中有福利(最高且唯一 值得学...
一对哑铃就能练遍全身?!男女通用,在家就能练!
一对哑铃就能练遍全身?!家里都有哑铃。如果只是做传统单一的训练动作。不常见的哑铃训练动作。9个家庭哑铃训练动作。单脚支撑,双手做...
高强度体能训练
高强度体能训练??高强度体能训练-8个动作,每个动作20S,间歇10S1.深蹲跳-20S-间歇10S2.标准俯卧撑-20S-间歇10S3.箭步跳-20S-间歇10S4....
视频 | 体能训练之小跨栏架
视频 | 体能训练之小跨栏架。欢迎交流。体能网。离科学训练更近!下面推送三段小跨栏架的训练视频。如果你看中了某些训练动作并准备采用,先想想这些动作适不适合你,符不符合你的需要,不能生搬硬套。...
微信扫码,在手机上查看选中内容