|
▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，我自己也是一个很注重养生的人。平时一些养生的文章，视频都没少看。也知道自己易怒脾气大和肝有关系。但是，我一直有服用一些疏肝气的药物，或者用别的方法疏肝，但是易怒脾气大的问题，依旧没有好转，请问老师有没有好的方法和建议？ 我们都知道「怒则伤肝」，且「肝主怒」，所以大家理所当然的认为，我们只要把肝火给解决了，易怒脾气大的问题自然就消失，或者可以得到有效控制了。 如果单纯从病理的角度来看，你可能还少考虑了一个重要的因素，就是：心火。 中医认为：「心主神明」，意思是人体的精神活动和思维都受心的调控。 大家想一下，我们的易怒脾气暴躁，算不算精神活动呢？肯定是算的。所以，要解决易怒暴躁，就必须从肝火和心火两方面入手才行，今天对于肝火和心火我们分别从食疗和穴位两个方面入手和大家聊一聊： 1 清肝火 ■.食疗推荐：枸杞菊花茶 「组成」：枸杞10克，白菊花3克 「释义」：白菊花入肝经，性味寒凉，平降肝火，疏肝理气。比如肝火旺盛导致的易怒，抑郁，急躁，焦虑都可以使用。 枸杞是一味滋养滋阴的重要中药材，和菊花搭配对于容易看电脑，手机出现的眼睛干涩，视物不清有效果。 菊花的种类有很多，我们这里白菊花，指的就是杭白菊。大家买的时候注意不要买错就行。 ■.穴位推荐：太冲穴 「穴位」：第1、2脚趾之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。 「释义」：此穴是肝经原穴，主要作用就是可以平息怒气，也被人们称之为「灭火筒」。 2 清心火 ■.食疗推荐：玫瑰花莲子心茶 「组成」：玫瑰花3朵，莲子心一小撮（用大拇指和食指捏一些即可） 「释义」：莲子心味道苦，中医经常说：「味苦食物入心」，所以用苦味的莲子心有清心火的作用。 其实，我们单独用莲子心泡水也是可以的，在这里用玫瑰花有两个作用： 第一玫瑰花性质平和，可以中和一部分莲子的苦寒； 第二玫瑰花也有疏肝理气的效果，可以说这个茶饮是既清心火也清肝火的。 ■.穴位推荐：劳宫穴 「位置」：握拳屈指；中指尖所指掌心处，即为本穴。 「释义」：此穴是手厥阴心包经的荥穴，有道是「荥主身热」，所以身为心包经的荥穴肯定可以解决心包的热证。 而心包是心脏的保护膜，邪气入侵心脏势必先入侵心包。同理，有心火就可以先解决心包之火。 |
|
|
