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在学校，我们通常会看到学生在做眼保健操，主要目的就是为了缓解长时间学习引起的视疲劳，所以眼保健操到底对我们眼睛有何作用呢？ 首先眼保健操是每个人都熟悉的眼部穴位按摩，从小学起我们就跟着老师一起做眼保健操，而眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它根据对眼部周围穴位的按摩，使眼循环通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 其次做眼保健操时要认真，穴位按摩要到位，才能发挥出它的作用，不然即使做了也不会有多大效果，不仅对于学生，对于我们成年人，特别是电脑前的工作人员，用眼时间特别频繁，抽个五分钟做做眼保健操，对缓解眼疲劳是非常有帮助的。 最后除此之外，多去户外运动，对眼睛疲劳的环境也是非常有帮助的。 |
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