 ▲点一点，听录音 朋友们，早上好呀 在生活中，大家有遇到过这些情况吗？ 早上早起口苦、口干，吃饭还没食欲； 晚上睡眠质量不佳、上班又没精神，皮肤暗淡无光； 总是控制不好自己的情绪，心浮气躁、容易发脾气； 感觉自己哪哪都痛，但又不知道具体是那里痛。 其实，这是“肝胆”拉响的警报！ 有了这些情况的朋友，一定要赶紧行动起来了，养护肝胆迫在眉睫啦。 而没有的朋友，恭喜你，肝胆还算健康，但也不要大意哟，早早把肝胆养护好，身体才能更健康。 今天的内容，干货满满，朋友们也别忘了【分享】给身边亲友呀，文末还有杏林君特意为大家准备的【福利】，一定要看下去哦~  肝胆互为表里，主调达、疏泄。我们人体气机的升降，依赖于肝胆的条达。 毫不夸张的说，“肝胆一通，万病无踪，肝胆不通，百病自来。” 既然肝胆如此重要，那我们要怎么来养护肝胆呢？ 不急，接下来，杏林君就来介绍今天的主角——阳陵泉穴。 早上来不及看的朋友可以点个【分享】、【在看】保存到朋友圈哦~ 肝胆守护神 阳陵泉穴 阳陵泉穴出自《灵枢·本输》，是足少阳胆经的穴位。 阳，阴阳之阳；陵，丘陵也；泉，水泉的意思。 古人以外为阳，因该穴在小腿外侧，紧邻的腓骨小头，似高隆的山陵一样，而穴位就在其下凹陷处，如山陵下的水泉，故名阳陵泉穴。  阳陵泉有疏肝利胆，通络止痛的作用，可用于改善黄疸、胁痛、胃脘痛、胆囊炎、肝胆犯胃等病痛。  而阳陵泉穴对于调理肝气郁结引起的各种不适症状也有不错的效果。 随着现代社会生活节奏加快，很多朋友容易出现心浮气躁、易怒不安、胸闷气短、肋下胀痛等现象。 女性朋友在经期还容易出现暴躁、痛经，月经不调等情况。 这都是由于肝气郁结所引起的！  肝脏跟外界没有通路，肝经的气只能通过胆经来发散，然后顺着肠胃，通过打嗝、排气等形式排出来。 而阳陵泉穴就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽，通过它可以疏通胆经，胆经疏通了，肝气也会得到发散。  此外，阳陵泉穴为八会穴中的筋会，即所有筋皆在此汇集。 所以但凡是和筋有关的问题，都可以通过刺激阳陵泉穴来缓解。 有颈椎病、膝关节疼痛、下肢无力的朋友可以多按按它，会有意想不到的效果。 而像平时容易出现落枕、抽筋的朋友，更要把这个穴位记牢了哦~  最后杏林君提醒一句，在刺激阳陵泉穴后，有时会感觉肚子鼓胀，这是肝胆里面的郁结之气，通达肠胃的缘故。 这时，我们可以推用手从上到下推推肚子，将气排出体外。 当然，养护肝胆，除了平时多按揉阳陵泉外，朋友们还可以“早敲胆经、晚推肝经”，具体操作方法，杏林君在文末放了一篇文章，大家可以看看哟~ 接下来，杏林君就以视频的方式，向你分享阳陵泉穴的取穴法和使用法。 喜欢听音频的朋友，在音频结束后，记得看看视频~ 错过抽奖的朋友不要遗憾 下面这份好礼你值得拥有 你要是喜欢今天的内容 也别忘记为“医学就会”这个栏目  轻松取穴，简单操作 |
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