气滞血瘀危害多。 在生活中有些人看上去总是很累,即使每天睡足了八小时,活动量也不大,但整个人看上去就很没有精神、很疲劳的样子。这是什么原因呢?其实血瘀是导致现代人疲劳的常见病因之一。 一旦我们的血液循环受阻,身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外,当废物积存在体内,进而会影响到人的整个精神面貌,很容易出现疲劳的症状。中医将血瘀分为气郁血瘀和寒凝血瘀两大类。 有句话说得好,生命在于运动。每天适量的运动可以增加肺活量、增加身体抵抗病的能力,使身体保持年轻的活力。 很多人会有这样的感觉,就是肉吃多了或者吃得太撑的时候,往往就想坐着不动或者躺一段时间来消消食。其实这也是人体的一种自我保护,因为这种不规律的饮食给五脏六腑带来了额外的工作量。超负荷的工作,我们自然会感到很累。所以合理地搭配饮食,对一个人的健康是很重要的。 中医治疗瘀血会用温药,当归它是治疗妇科问题的一个常用药。出现了便秘这个状况的女性身体不但血瘀,还有血虚的状况。当归不仅具有补血的功效,还能够通便。不过当归味道较为特殊,加入食物中有些人不易接受,建议最好是泡水饮用,将当归粉直接泡水当茶饮用。 如果你做不到严格要求自己,可以找专业的中医师帮你辩证体质,针对性的用一些活血化瘀、行气散寒的药物进行调理,这是比较直接而且快速的方法。有瘀血症状的人平时要注意保暖。 正确的睡觉姿势也有助于舒缓瘀血。古人说:站如松、坐如钟、卧如弓。曲腿侧卧或者弓状的睡姿能够促进血液循环,改善瘀血的状况。 |
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