【原】什么样的户外运动对近视防控是有效果的

什么样的户外运动对近视防控是有效果的呢。

很多时候我们都知道多去户外活动对孩子们的视力健康有好处，那在户外过程中，我们该如何做才能够最好的预防近视，改善孩子视力问题呢

第1个就是我们在白天的户外运动是有效的，晚上出去玩可就没有效果了。人类在进化了几千万年以来，太阳光线是最适合眼睛的。有太阳的情况下，才可以有效的进行近视防控。

第2个呢是域，环境是与阳光的强度没有太大关系，所以不要在太阳剧烈的时候。太阳太大眼睛直视会灼伤眼睛不要直视太阳，不要在11:00~2:00时出去，以免晒伤。

第3个呢就是总的时长要超两小时以上，间隔加起来两小时都可以。每天两小时以上的户外活动。可以促进眼内分泌多巴胺。延缓眼轴的异常增长。

户外活动好处多，省钱，天然，还没有副作用，这可以说是大自然给我们的礼物，大家一定要多带孩子出去，保护视力。