【原】读书 |当你又忙又美，何惧患得患失

第388篇原创文！

当一个人追求又忙又美的生活状态时，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。

——前言

 当生活有所懈怠和踌躇的时候，但又不想高昂头颅呐喊着“祖国万岁”的时候，我觉得这本书适合读一读，消磨掉夜深人静的寂静。这本书的标签是“写给千万女性的醒脑之书”，书籍是比较偏鸡汤和励志的风格，讲的是女性自我成长和如何变得更优秀。虽然是鸡汤，我也知道比起很多的文学著作，这种书没有什么营养，毕竟道理谁都懂，即便是看了可能也不会有多少人去践行。

但当一段时间处于焦虑，压力大的时候，我还是需要一些正面的激励，需要一些鸡汤的灌溉的。这个时候看励志的书籍是能起到励志的作用的，当然，想要真正的不焦虑，只看书是不行的，必须要采取行动。这本书也是作者写给千万女性的醒脑指数，专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多。

本书从追求美好的外表、过想要的生活、舒服的人际关系、关注自己的情绪、有爱的两性关系、追求不断进步的自己六个方面表达了自己追求的生活状态：

又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。

忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；

美，不是空有皮囊，而是生活劳逸结合，是全方位的美。

照此看来，忙和美，这二者并不矛盾，或者说这二者可以不矛盾。每当看到那些自律的人，早起，健身，阅读样样都可以坚持，而自己只能活着永无止境的拖延之中。都不得不感叹，为什么别人可以那么自律。于是我便想到：“忙”这个词，我使用率很高，甚至已经频繁得就像是口头禅。王小波说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

关于如何可以很爽的自律，作者给出了以下建议：

• 自律的期望值不宜定太高

• 把自律当作手段而不是目的

• 放大自律过程中的成就感

每天定一个小目标，比如早起5分钟，运动10分钟。坚持阅读20分钟等。当晚上躺倒床上，想着今天已经完成的目标，应该会觉得很有成就感吧。

说到自律，我们通常会想到学习提升、饮食锻炼、作息安排等，但其实爱也需要自律。自律和不自律的人，会拥有截然不同的婚姻。婚姻里最基本的自律，大到不出轨、不背叛，小到每天下班回家前克服婚姻的倦怠感和一天的疲乏，主动调整好心情和状态。作为职场人，工作中有时业绩不理想，有时吃了哑巴亏，下班回到家可能什么都不想说、什么都不想做。而那些在婚姻里有自律心的人，不会将最差的情绪留给最爱的人，他们会在回家路上尽量消化掉负面情绪。把一天的消极情绪全部关在门外，带着热情和欢乐回家，好奇对方今天过得怎样，分享自己这一天的见闻。

生活苦闷，但却从来不缺少乐趣，人生在世谁还不是努力的生活，可有的人是生活，有的人是活着。寻找并增添自己生活中的期待和动力，生活的美好和阳光会一直伴随着你，让自己忙起来吧，当你又忙又美的时候，何惧患得患失啊。