【原】不想对伴侣发火却总是改不掉怎么办？

昨天婚姻问题咨询机构专业婚姻、离婚律师事务所律师说到婚姻里总是感到委屈要做好沟通，以免给婚姻带来更大的悲剧，有很多朋友私信我说：自己也很不喜欢自己对另一半发火，可是却又总是控制不了，该怎么办呢？

人们常犯的错误之一，就是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻和冷漠，对自己的伴侣要么是无话可说，要么就是说起来惜字如金，要么就是三句话不来就烦，想逃。

凡是习惯性地对自己的伴侣发火的人，可能会存在以下问题：

第一个问题，总是认为对方理所应当承受自己的坏脾气，也就是说认为自己就是有资格对对方发火，这种人本质上把对方根本不当成平等的伴侣来相处，要改掉这个毛病，首先要弄清楚，自己到底有什么优越于对方的地方？想明白后你会发现：其实也没有，非但没有，甚至离了对方可能还很恐慌呢，所以是时候改掉坏脾气了。

第二个问题，认为自己发火也没关系，没有什么严重后果。发火也就发了，大不了道个歉，过去就好了，这种人是因为把对方的宽容当成了理所当然，对方一次次的原谅，让自己以为对方其实没有勇气反抗，这种也是一种错觉，很多人最终离婚时总结起来说：我们俩都不坏，就是话总说不到一块，我受不了他的脾气，虽然说遇到大事他也能做得挺好的，但是人生毕竟不是天天有大事，却要天天面对吵闹，那不如离了算了。

这种感受非常真实，因为现代人越来越注重自己的婚姻质量，无论是大事的矛盾激化还是小事的不断摩擦都可能成为婚姻决裂的根源，所以人是好人就是脾气差点，这可不是小事。

第三，需求不满足的爆发。很多人发火就是因为需求不满足的爆发，比如男人辛苦一天回家没吃上热饭，或者女人要买什么贵重的东西没有得到满足，都可能成为恶语相向的理由。实际上，这种情况，往往是爆发的一方没有全面审视问题，辛苦一天回家没饭吃的，要看看对方是完成了一天的工作还没赶回家，还是在外面搓麻打牌不务正业？如果是后者，发火是基本的抗争，如果是前者，发火就是不明事理了。女人也要看看要买的贵重东西和家庭的消费能力和方式是否匹配？如果平时老公工作时吃的外卖都要挑着最便宜的订，自己却要动辄买过万的化妆品包包，那么发这种火就是窝里横了，有这个本事在家里抱怨，不如拿出本事出去工作赚钱来得理直气壮吧。

第四，过度的无边界导致的互相缺乏尊重和亲密感。这一点可能很多人会觉得比较陌生，难道夫妻之间不应该是很亲密的，还要刻意营造距离吗？

关于夫妻相处最形象的比喻莫过于刺猬了，说夫妻俩像一对刺猬，天冷时凑得太近会互相扎着，离得太远又无法获得彼此的温暖，因此双方就是磨合一个不远不近的距离，这就舒服了。