夫妻之间，情到浓时再“深爱”，也禁不起这3种暴力“折腾”！

我们常说，家是在外经历了风风雨雨之后，可以停靠的温馨港湾。但对于很多夫妻而言，婚姻徒有虚壳，家也早已失去了温暖，成了冷冰冰的场所。

不管当初爱的多么浓烈，一旦婚姻中经常出现以下三种行为，你们的感情最终会走向终结。

1. 永无休止的无效抱怨

我有个朋友特别爱抱怨，曾经向我倾诉：

“我老公跳槽之后，经常出差，家里的大事小事都抛给了我。以前本来就不怎么顾家，现在忙的直接不着家了。我一个人带孩子，累得要死要活，因为这事，我没少和他吵架。”

我问道：“既然这样，那让他再换一个工作不就得了。”

朋友说：“那不行，这个工作工资还高点，现在奶粉多贵的，还有房贷，我现在又不能出去上班。”我又问道怎么办，朋友想了想，避开了话题，就只是一直抱怨过日子真是累。

有很多人在婚姻里像我朋友这样，一有问题，抱怨就成了家常便饭。问题摆在面前，宁愿让自己难受，也不会和爱人好好沟通，寻求合适的解决办法。长期下来，夫妻关系便降至了冰点。

1. 毫无根据的猜忌怀疑

猜忌怀疑，对于婚姻，无异于一颗定时炸弹。

爱人一晚回家，就开始脑补各种譬如出轨的情节画面，本来正常的一件事情，非要刨根问底不行。爱人的行为出现小反常，就怀疑TA是不是最近有什么事情瞒着自己，不和爱人好好沟通，就表现出各种不满，弄得对方一头雾水。

猜忌怀疑，表面上是不信任伴侣，实际则是缺失安全感与自信。不仅是对爱人、婚姻的不自信，还有自卑。当感觉一切事情不在掌握之中，就会产生焦虑心态。

这样做，一方面是自找麻烦，让负面情绪不断的积攒，另一方面，促使爱人产生逃离感，毕竟每天被冤枉，不免感到委屈，就算爱，也不会爱的自由。

1. 脱口而出的忽视轻蔑

忽视轻蔑的危害有多大？它能让亲密无间的夫妻反目成仇。

我曾辅导过一对“互损”夫妻，两人互相看对方不顺眼，生活细节各种吹毛求疵，贬低对方。

比如，当妻子想要对丈夫分享工作上的成就，丈夫听后，冷冷地回道：“这又怎么了？这不是你该做的么？”一句无心的话，就像向妻子浇了一盆冷水。

当丈夫彻底修好了经常堵塞的下水道，妻子没有肯定，反而会讽刺：“早跟你说让你收拾，你要早弄好，之前至于动不动就出问题吗？”

这样的事情，是不是也经常发生在你和爱人的身上呢？轻蔑忽视带来的消极作用是深远的。不仅让你们的沟通无法顺利开展，还会破坏你们的亲密度。爱情在互相指责中便消失殆尽了。

1. 合理表达自我情绪

有负面情绪不是不可以表达，而是要找对方法。心平气和地对爱人说出自己的感受，点到为止，然后把关注点放在解决问题上来。当你的抱怨已经成了习惯，在交流过程中多学习一些话术技巧，引导着伴侣参与商讨。

1. 提高安全感与自信心，重建信任

安全感与自信心从来不是别热给的，而要靠自己建立。你总是对伴侣疑神疑鬼，可能是你把所有的精力放在了爱人与家庭上了。适当的转移注意力，比如发展一下兴趣爱好，优化交际圈，多和朋友交流，提升自我价值等等。待你从自身吸取幸福了，就不会被无中生有的事情所牵绊了。

1. 重视伴侣的付出，学会肯定与赞美

觉得爱人做的不够好的时候，多从TA的角度出发，学会换位思考。指责脱口而出之前，想一想这句话会不会伤害爱人的积极性，不如用肯定与赞美的话语代替贬损之言。当你们能够互相欣赏了，爱情的甜蜜才会再次在婚姻中萌发。