发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 无名老熊 > 《养生健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
出掌健身术
出掌健身术“出掌健身术”在古代即有类似称呼,例如,少林寺也称“少林出掌”,古时武术老前辈也有称“红砂掌”者。这套健身术已经非常成熟,双腿除了平行站立进行“出掌健身术”锻炼之外,卢老师还采...
罗汉气功(少林十三功)
罗汉气功(少林十三功) 作者: admin 来源:本站原创 发布时间:2010年03月12日 点击:136次 罗汉气功,亦名少林十三功、长寿功。...
道教导引术【转载】
道教导引术【转载】_海边卡夫卡_新浪博客道教导引术【转载】(2009-04-17 21:51:08)导引术第一节,是''布气摩面'',是用双手的气场,轻轻滋润我们的面部......"【转载太一按摩导引...
少林小洪拳图解五
少林小洪拳图解五.蝎子尾猛虎大张嘴。原地推掌。平掌退两步。转身扳手。上步推掌。转身碰腿。
少林内功锻炼方法
少林内功锻炼方法。右手仰掌护腰,左手俯掌曲肘向右是方磨出,掌根及臀部外侧运劲徐徐向左方磨出。(3)右手旋腕变仰掌徐徐收回,待近于...
腹部推拿手法
7、前臂滚揉法:前臂横形压于上腹部,另手扶前臂助力来回滚揉,用力时要压至腹部深层,从上腹经脐至下腹部,反复3遍。12、拳滚右腰部:右手握拳置于右腰部,左手助力,逐渐加力,滚压至腹部深处,反复...
少林武功:先天羅漢拳十八手(圖解)
同時,右掌向前推出,掌尖向上,掌心向前,肘臂略屈與肩平,左掌向左下後推,掌尖向下,目視右掌。3.氣沉丹田,呼吸勻、緩、深、長,綿...
少林秘传内功十式(下)
运动要领:锻炼时采用少林站桩锻炼,两臂于体侧上抬做左右旋臂运动,两手五指抓住重约3.5千克的实心沙球。运动要领;锻炼时在少林站柱基...
少林小罗汉拳(五)
少林小罗汉拳(五)释德扬演练。演练地点墨西哥金字塔。(接第8期)手挥琵琶·罗汉撞钟。图15-1图15-2图15-3图15-4图15-5倒歇步砍掌...
微信扫码,在手机上查看选中内容