|
最近很多朋友私信我说，沈主任啊，“我晚上睡觉总是半夜醒，有时候能醒好几次，有时候醒后根本就睡不着了”，那如果你也有这种问题。我来教你一个中医调理好用的方法。注意收藏哦。 首先晚上睡觉醒，咱先把它分为三个时段，最常见的就是凌晨3点-5点，第2个凌晨1点-3点，第三呢就是晚上11点-凌晨1点，这三个时间段呢就是大多睡眠不好的人，最容易醒的时段了。  根据中医上子午流注的说法，如果你是晚上3点到5点醒的话呢，这个时间段呀，是肺经当令，如果肺火旺扰心神就会这个时间段容易醒。如果你是晚上1点到3点醒的话呢，这个时间段呀，是肝经当令，你可能就有肝火的问题了，肝火过旺了，这个时候肝经的气血过旺上扰心神，就容易出现易醒的情况。如果你是晚上11点到凌晨1点醒的话呢，这个时间段呀，是胆经当令，多见就是胆火上扰了，平时会有胆热的情况。那应该怎么调理呢？  首先常见的第一个时间段3点到凌晨5点肺经当令，多见的原因就是肺火旺盛，肺火上扰心神了，象这样的人，经常表现有咽干，鼻干，易上火，喉咙疼痛，这样的问题、一伸舌头，舌尖红的明显咱们就用一些清肺火药物去调理。  第二个时间段1点到凌晨3点肝经当令，多见的原因就是肝火旺盛，肝火上扰心神了，表现有脾气急躁、暴躁。经常头晕，头痛。甚至有小便黄，大便秘这样的问题。这样的人啊，一般舌质红，舌苔黄，口苦，调理的话呢咱们常用去肝火的药物。比较是肝火上扰心神了。  第三个时间段11点到凌晨1点胆经当令，多见的原因就是胆火上扰心神了，表现有脾气暴躁、经常口苦，有的人可能还有右胁胀痛的现象，看舌象呢，舌头黄腻，调理的话呢咱们常用去胆火的药物去调理，既然是胆火上饶了心神，我们还要去用疏肝利胆，解郁安神的药物。你学会了吗？  如果说你有比较严重的早醒的问题，可以把你的症状发给我，我来帮你辨证分析。 |
|
|
