半夜总爱醒，醒后睡不着？医生教你3种药物、3个穴位解决它！

半夜总爱醒，醒后睡不着？医生教你3种药物、3个穴位解决它！
 
许多人都会有这样的困扰：晚上入睡后常常在半夜醒来，而且一旦醒来就难以再入睡。如果你也有这样的问题，那今天我就来教你中医是如何调理这种情况的。
 
我们先来看看，晚上的哪个时间段容易醒呢？根据我的观察，主要集中在以下三个时段：晚上11点到凌晨1点、凌晨1点到3点，以及凌晨3点到5点。这三个时间段是晚上易醒的高发时期。
 
那么，为什么会在这三个时间段容易醒呢？其实，这和中医的子午流注理论有关。如果你在晚上11点到凌晨1点容易醒，那正好是胆经最旺的时候，此时如果胆火上扰心神，平时容易有胆热的问题，就很容易在这个时段醒来。
 
如果你在凌晨1点到3点容易醒，那这个时段是肝经当令，如果你有肝火过旺或者肝郁郁而化火的问题，那么这个时候肝经的气血旺，就容易出现易醒的状况。
 
最后，如果你在凌晨3点到5点容易醒，这个时间段是肺经当令，如果你有肺火问题，肺火去扰心神，那么你就很容易在这个时段醒来。
 
那我们应该怎么来调理呢？
 
首先，我们来看看11点到凌晨1点这个时段，这个时候是胆经当令，最常见的问题就是因为胆火上扰心神，因为这个时候正好是胆经气血最旺的时候。这种情况多见于平时脾气比较暴躁，经常口苦，甚至有些人吃油腻食物就会感到恶心，甚至出现右侧斜肋部隐隐作痛，舌苔黄腻，有些人甚至在检查时发现胆囊炎或者胆结石等问题。
 
这样的人在中医上讲，主要是因为胆火过旺。在调理方面，首先我们需要清胆热，常用的药物有消炎利胆片和胆宁片，它们都有很好的清胆火的效果。但仅仅清胆火是不够的，既然是胆火上扰了心神导致的症状，我们还需要用到舒肝利胆、解郁安神的药物，比如常见的安乐片。
 
你可以结合消炎利胆片和安乐片，或者胆宁片和安乐片一起服用，既能清胆又能安神，从而达到理想的效果。
 
除了药物，我们还可以选择中医穴位按摩的方法来治疗胆火过旺的问题。我们可以在胆经上选择一个穴位进行治疗。据《黄帝内经》所述，如果疾病和时间有紧密的关联，我们就应该选取经络上的输穴。在胆经的输穴中，有一个叫作足临泣穴。
 
足临泣穴在哪里呢？它位于我们脚的四指和五指之间的指缝处，往上推到指缝交汇的地方，就是足临泣穴了。这个穴位是胆经的输穴，对于由胆经不通引发的，和特定时间有关的疾病，比如在胆经活跃期容易醒来的问题，都有非常好的治疗效果。睡前多按摩足临泣穴，对改善睡眠非常有帮助。
 
第二个，如果你是在早晨1点到3点这段时间容易醒，很可能是因为肝火过旺或者肝郁郁而化火，引发心神不宁。肝火过旺的人，平时可能会脾气暴躁，遇事易怒，甚至出现舌质红、舌苔黄、口苦、大便秘结小便黄、易头晕头痛等现象。这种情况我们通常会推荐使用龙胆泻肝丸。
 
而如果你平时易抑郁，心情不佳，那可能是肝郁化火，这种情况下我们常常用的是加味逍遥丸。
 
在这里要强调的是，除了用清肝火的药，我们还应该解决肝火上扰心神的问题，配合使用解郁安神的药品，比如龙胆泻肝丸配合解郁安神颗粒，或者加味逍遥丸配合解郁安神颗粒。这样既能清肝火，也能解决因为肝火上扰心神引发的心神不安。
 
同样，针对肝火过旺的问题，我们也可以利用中医穴位的方法来缓解。肝经上的输穴叫做太冲穴。太冲穴在我们的足部，位于大脚趾和第二脚趾之间，向上推到无法再推动的地方，那就是太冲穴了。这个穴位的按摩，对于因肝经不通或肝火过旺导致的早醒问题，有非常好的效果。
 
最后，如果你在凌晨3点到5点容易醒，那可能是因为肺经当令，肺火过旺引发的问题。这种情况下的人，可能会出现咽干、鼻干、喉咙疼痛等症状，舌尖红的比较明显。对于这种情况，我们通常会推荐清肺热的药物，如清肺益火片或复方金银花，加上养心安神丸等安神药物，这样可以清肺热，又能缓解因肺火上扰心神导致的早醒问题。
 
那肺经的输穴，就是我们熟知的太渊穴。这个穴位极易寻找，就位于我们常摸脉搏的地方，大拇指附近的腕横纹上。当你轻轻一按，能感觉到脉搏的跳动，那就找对位置了，这里就是太渊穴，肺经的重要穴位。
 
如果你的早醒问题是肺经造成的，那么太渊穴无疑是你需要重点关注的穴位。它不仅在左侧有，在右侧也有。建议在睡前，给两侧的太渊穴都做一次按揉，同时，搭配适宜的清肺安神药物，就能有效改善睡眠。
 
总结一下，晚上11点到凌晨1点，胆经活跃，我们可以使用清胆安神的药物，配合足临泣穴的按摩；1点到3点，是肝经活跃的时间，我们可以选择清肝药物，加上太冲穴的按摩；最后，凌晨3点到5点，是肺经活跃，我们可以使用清肺安神的药物，并且并按摩太渊穴。
 
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