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现在的社会飞速的发展，很少有人需要忍饥挨饿的，但是在原来的时候真的是饿得什么都吃，所以说有一种饿叫饥不择食。，也就是指人在饥饿到某种程度之后是东西都可以往自己肚子里塞，但其实现在我们已经过了这个年代，所以说很多人并没有真正体会过饥不择食这种饿到极致的情况，但是有的时候确实会肚子饿，所以说往往会选择一些东西来往肚子里塞，但是有些东西确实不太适合吃。人在空腹的时候，最好少吃这7类食物，就是肚子饿也要忍着！ 
空腹状态下，这7类食物还是少吃的好，饿也要忍，别把肠胃伤了！ 1、香蕉 香蕉当中含有非常丰富的镁元素，但是空腹吃香蕉的话，无疑会导致体内的镁元素大幅度的提高，这样的话就会严重的破坏掉血液当中的钙镁平衡，对于心脑血管而言就是一场灾难，主要是因为会对心脑血管产生一些抑制的效果，从而对自己的身体健康产生一些不利的影响。 
2、牛奶、豆浆 大家应该都知道豆浆和牛奶当中含有的蛋白质非常丰富的，但是是不能够直接服用的，主要是因为在空腹状态下食用豆浆和牛奶的话，无疑会导致身体当中的蛋白质被转化成热闹，然后被身体直接消耗掉，完全无法起到补充蛋白质的效果，通常情况下最好在睡前又或者是每天餐后的两小时左右喝牛奶或者是豆浆。 
3、白酒 白酒本身就属于刺激性的饮品，即便是在正常的情况下饮用，都会给肠胃造成一定的刺激，更不用说在空腹状态下吃了，其实当空腹的时候喝下白酒的话会严重刺激到胃黏膜，甚至还有可能会引起肠炎胃溃疡的情况的出现。即便不是在空腹状态下，在平时也要少喝一些酒。 
4、糖 在空腹状态下吃大量的糖果势必会导致身体无法分泌足够的胰岛素，这样的话就会使本身的血糖出现明显的升高，除此之外体内的血糖骤然升高是一个比较危险的情况，因为很有可能会导致自己的眼睛出现一定的情况，所以说糖果什么的就别在空腹状态下吃了。 
5、刺激性食物 在饿着肚子工作了一下午之后，一到了晚上很多人都会敞开肚皮大吃特吃，这个时候辛辣刺激性的食物就成了首选，但是在空腹状态下最好不要直接去使用刺激性的食物，因为很有可能会导致胃粘膜肠壁承受过大的刺激，这样的话就会出现烧心胃痉挛又或者是肠绞痛的情况出现，这对于肠胃健康而言是非常不利的长期使用下去必然会导致胃病的出现。 
6、口香糖 通常情况下在饿到不知所以的时候有没有吃的，很多人都会选择叫上那么一两片口香糖，但是口香糖是以天然树脂和甘油树脂作为主要的原材料，然后又加入了糖浆，薄荷等调料压制而成的，如果长时间空腹嚼口香糖的话，非常容易导致胃胀气的情况出现，并且对于本身就患有胃病的人群而言，叫口香糖的时间一长的话，胃部就会反射性的分泌出过多的胃酸，从而加重胃病的情况出现。 
7、咖啡、浓茶 很多人在困的不知，所以的时候我都会选择喝上一杯咖啡，又或者是一杯浓茶，这主要是因为咖啡和浓茶当中含有很多的咖啡因，这样的话能够提神醒脑，但是在空腹状态下确实不太适合喝咖啡，又或者是农场，因为会严重的刺激到胃黏膜，从而导致肠胃的消化功能受到一定的影响，尤其是对于本身就是胃炎和胃溃疡的患者而言，空腹喝的话，会严重的加重身体的不适情况。 |
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