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随着生活节奏的加快，很多人都没时间坐下来好好吃饭。在匆忙的工作之后才有时间吃点东西。但这些空暇之余吃的东西也有很多讲究。有些东西再饿也不能空腹吃，接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！ 1、咖啡 咖啡是为很多上班族准备的。也是每位打工人的清脑神器。但相信很多人都会在饿了却没时间吃饭，会先喝一杯咖啡。但事实上，咖啡不适合空腹饮用因为咖啡中的咖啡因可以刺激胃酸分泌，饭后饮用有助于消化，但如果空腹喝咖啡，可能会对肠胃造成严重的伤害。 2、冰凉的食物 冷食不介意空腹吃，主要是因为冷食对我们的肠胃非常刺激。如果我们经常空着肚子吃些冷的东西，很容易导致胃问题，特别是对于胃功能已经很差的人。因此，富硒姐姐建议大家别偷懒也别差那几分钟时间，吃热乎乎的食物也算对得起自己的肠胃和自己健康的身体！ 3、太酸的食物 饥饿时，我们的肠胃会分泌大量的胃酸，如果此时你还吃一些太酸的食物，就会导致胃酸分泌，过多刺激对胃的刺激是很大的。因此，富硒姐姐建议大家如果感到非常饿了可以先用其他的食物垫下胃，然后再吃这些可能危害我们肠胃或者身体的食物！ 除此之外我们还应该适当的为身体补充一定的微量元素硒，硒是我们体内重要的物质，不仅可以满足我们身体对营养的需求。对于免疫力低的人，日常补硒还可以增强人体自身的免疫力。 |
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