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作者 | 樱桃妈 你知道吗？ 刚出生的婴儿脑细胞是基本一样的。 在一岁之前， 孩子天生具有专注力。 之后大脑的发育状态，取决于外部刺激。 孩子的大脑发育有三个转折点： 3 岁、7 岁、10 岁。 0-3 岁——脑神经细胞不断增多； 4-7 岁——脑神经细胞“优胜劣汰”； 8-10 岁——细胞与细胞相互连接发展。 培养孩子的专注力， 3 岁、7 岁、10 岁这三个阶段至关重要。 ● 3 岁之前 1. 睡醒后如果没有哭闹，不要马上抱起。 如果孩子睡醒后比较安静， 一会儿望着天花板、一会儿看着窗户， 这个时候， 大人千万不要立马把孩子抱起来。 宝宝在发呆、不断观察， 这是在获取周围信息， 此刻，他的大脑正在思考。 当他在吃手吃脚、抓身边物品玩， 都是在通过四肢，探索、感知世界。 家长不要随意打断。 2.不要经常打扰或打断孩子。 孩子正在专注地玩玩具， 突然有大人端着个碗出现在他的旁边： “来宝宝，吃点东西。” 孩子正在涂鸦画画， 突然有大人路过，冷不丁来了一句： “宝宝，渴不渴？喝水吗？” 孩子正在专注地看绘本， 突然有大人不由分说地把孩子抱起来， 情之所至，狠狠地亲了一口。 这种情况是不是特别常见？ 为什么有的大人会经常打扰孩子？ 有一个原因： 不相信孩子是独立的、自主的。 “孩子是孩子，要听大人的。” 这个理念是不对的。 孩子有自己的感知力， 不需要大人的过度关注。 家长这么做，既影响孩子的兴致， 也生生地破坏了孩子的专注力。 江苏卫视节目《了不起的小孩》， 4岁小女孩谢宛彤， 连续7小时不吃不喝完成巨型拼图。 这专注程度成年人都达不到。 谈起女孩专注力的养成， 父母只说了一句话： 让她做自己的事。 3.玩具太多，玩什么都三分钟热度。 牛津大学教育心理学教授做过一项调查： 玩具少的孩子要比同龄的玩具多的孩子， 智力发育水平高。 当孩子沉迷于一件游戏时， 他的大脑也在思考。 比如说玩小汽车： 为什么小汽车能跑起来？ 为什么小汽车都是四个轮子？ 也许他还没有找到答案的能力， 却可以养成专注的好习惯， 所以说， 家里不要一次性摆超过三个玩具。 一次最多买一个玩具。 ● 3-7 岁 1. 不要一边玩一边吃饭 勤奋决定下限， 专注力决定上限。 长时间将注意力集中到一件事上， 是优秀的人身上真正拥有的特质。 你很少见到一个孩子一边做数学题、 一边吃饭； 也很少见到一个人一边赶规划赶到焦头烂额，一边兴致勃勃地玩手机。 当一个孩子把同时做两件事变成习惯， 他就很难在一件事中投入全部精力。 有的家长看见孩子吃得少， 为了让他多吃一点， 就允许他一边看电视一边吃， 这是很不好的习惯。 孩子不好好吃饭的办法有很多， 千万不要为了吃饭， 损害孩子的专注力，否则后悔莫及。 2. 让孩子自由发挥 有的家长很喜欢把自己的想法强加给孩子。 一个女孩爱画画， 妈妈在旁边看着，总是忍不住提醒她： “天空怎么是蓝色的呢？” “这里太空了，可以再加点东西。” “小猫怎么会比树大呢”…… 原本孩子在画画时， 是专注的、投入的、享受的， 但是家长的“瞎掺和”， 不仅破坏了孩子在兴趣中建立起来的专注力， 还会瓦解他们的自尊心和成就感。 3. 远离手机游戏 大多数孩子都有一个“特性”： 玩游戏时，注意力格外集中。 毕竟游戏刺激、有趣、有吸引力， 可以立即反馈，还可以竞赛、冲关升级。 有的家长觉得， 玩游戏时孩子很专注， 从另一方面看也是好事。 其实不然。 专注力分两种：外控专注和内在专注。 以声光刺激为主的游戏， 给孩子带来的是外控的专注力， 不需要经过具有专注、思考、判断能力的大脑前额叶。 一来， 这种专注力当然不是孩子需要的， 他们需要的是主动的，受控的， 也就是内在的专注力。 二来， 经常玩游戏的孩子， 刺激的阈值也会渐渐提升。 对于刺激较轻的阅读、思考等正常的学习活动， 就越容易失去兴趣和动力。 4. 给孩子一个用于专注的无干扰空间。 不管是写字台、游戏垫还是游戏桌， 都可以是一个用于专注的空间。 告诉孩子，在这个空间， 就是可以无干扰地做自己想做的事情： 玩玩具、阅读、绘画，甚至发呆。 在这里，让孩子可以安全地专注于自己想做的事， 同时也给其他人提供了一个界限感： 他在他的空间做他自己的事， 我们不要去打扰他。 ● 7-10 岁 1. 加入他，引导他。 机械的重复是没有意义的， 更重要的是引导孩子思考更多。 7 岁以上的孩子， 除了不分心外， 训练孩子深入思考的能力，格外重要。 比如孩子玩水， 可以在他无趣的时候递一个水瓶， 看看水瓶在水里的沉浮， 适当地问孩子问题， “有没有想过这是为什么啊？” 比如一个妈妈和孩子玩儿24点游戏， （4张牌加减乘除后=24） 遇到了3、4、6、7，刚好是算不出来的一组。 妈妈感慨： 哎呀，这个看着有这么多很“好”的数， 怎么算不出来呢？ 孩子兴高采烈地说： 啊，我知道了，如果有3个很好的数，就算不出来！ 妈妈引导孩子验证： 哦~真的吗？ 我们来换个数验证一下， 你想换成什么数呢？ 孩子换了一个数，还是算不出。 妈妈又再次引导： 你想要总结规律的做法是很好的， 但是这次这个规律恰好不太对。 经过反复寻找规律， 孩子终于发现了问题所在。 不仅很有成就感， 还训练了孩子深入思考的能力。 所以你看， 无论结果对还是不对， “想要做”这个事情都是需要鼓励的。 引导孩子持续不断地尝试， 深入探究问题本质， 不论尝试结果如何，都能得到一个反馈， 一点点接近最正确的道路。 2. 如果一定要打断，给他一点时间。 关于培养专注力， 有个教育心理学老师是这么做的： 准备一个计时器。 当大人需要出门或者吃饭， 而孩子还在专注做自己事情的时候， 父母会口头告知他， 比如“十分钟后我们穿衣服出发去奶奶家”， 而且也不期待什么主动的回应， 然后再上好一个十分钟的计时器。 这样做有一个好处， 既尊重孩子，不打断孩子， 也会为他从专注中抽离， 提供一个相对缓和的空间。 蒙台梭利曾经说过： “给孩子最好的学习方法， 就是让孩子聚精会神地去学习。” 一位校长说： “孩子只要有这两项能力学习就不会差： 一个是专注力，一个是记忆力。” 帮孩子塑造好习惯， 不仅可以帮他们在求学路上省心省力， 还可以受用一生。 —— End —— 作者：樱桃妈，二胎妈妈，教育心理学研究者。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
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