分享

南通拳架班之日常

 保中桩功太极 2022-01-15
本文导读 

南通拳架班已开班七天了,大家的学习日常是什么样的呢?听我们的学员娓娓道来吧。

2020年10月20日,南通海门,保中桩功太极养生馆。

今天难得休息一天,回望已然过去的七天,居然感觉日渐渺远。

回眸中只有点滴留存,依稀中那些点滴如清晨养生馆的练功房里斜切的日光,地板上温暖的大块晨光之投影,窗外蔚蓝的天空,天空中因了秋气而寒凝低垂的大朵白云;亦或是江边公园的略带冷冽的晨风、啾啾鸟鸣,似有似无的晚桂的清香,蓝红黑白各色的练功服,极具韵味的一举一动,驻足观看的行人……在我的回眸中渐渐明晰,夹杂着课堂的妙趣横生和酸甜苦辣,映带着同学之间深情厚谊,牵动着一颗因害怕遗忘而予以记录的拳拳之心。

我们的日常从清晨开始。

邱骏成馆长和朱江老师每天六点半以前就在江边公园,带着大家练拳。早起的学员在晨光中的剪影是那样优美,和着音乐的节奏,举手提脚之间,流淌出太极阴阳变幻的旋律,“仿佛梵婀玲上奏着的名曲”。有的学员在练功房里面对着大镜子,纠正着自己的每一个动作细节,细细抠,力求精准,刘红老师热心开朗,不仅自己刻苦练,还帮助大家纠正细节。晨练结束,意犹未尽,相互探讨,相互指正,若有所得,便欣欣然,兴尽而归。

我们的日常,在高保中老师的课堂里日渐丰厚。

在老师不疾不徐、轻重自然、沉静淡然的声音里,我们学习着每一个动作的要领;在老师怒目金刚的棒喝中,纠正着自己的错误;在老师的“闲笔”和“繁笔”中,了解动作的典故;在老师不厌其烦地带着大家一次又一次的重复中,加深对每一个动作的理解和落实;在老师风趣的比喻中,在课堂的笑声里,记忆动作的精准……我们清晰了“刮”“抄”与“抄手”的概念,分辨了正弓步、顺弓步和侧弓步的区别,转换了不同的步型,定型了不同的定式,更是明确了“知角度明方向”“掤从腋下起”“外旋里收”“点起点落”“轻起轻落”等等经典语句的具体内涵……我们的拳架慢慢变得规整,变得入目。在老师自带音响效果的磁性浑厚的声音中,这些日常渐渐凝固成记忆中的美好,不断丰厚着。

我们的日常,在晚饭后练功房里的灯火里璀璨。

每日的饭后,总有部分学员去练功房继续复习和巩固当天所学,面对着练功房的那面镜墙,不断揣摩动作细节,观察自己的动作准确度,查看定型的架势,不断讨论和研习……这些日常的努力的汗水,因了练功房的灯光而更加闪亮。

我们的日常,在同伴的深情厚谊中拓展。

在邱馆长的细心安排里,在大家的相互教助中,在私家车上等候练拳累了的同伴一起坐的温暖里,在给大家添菜的玉米和湖州小银鱼里,在武夷山岩茶和云南普洱的茶香中,在平时闲聊时普及的养生知识里……我们的日常,渐渐扩展,有了温度,有了厚度,有了重量。

我们的这些日常啊,因着爱与无私,因着努力和勤勉,将在未来的七天里延续,将在时间的河里流淌;或结晶成熠熠闪光的贝珠,嵌在记忆的裙裾上。在某日的午后,在某个不经意的回眸的瞬间,涌上心头,定格为美好的会心一笑……

2020.10.20

保中桩功太极从今年初春播种下“自主健康”的种子,引导大家一起呼吸、静坐、站桩、打拳,经历了春天的萌芽生长、夏天的蓬勃壮大,现在大家都开始有了自己的收获,让我们来看看吧!

桩功

  1. 我的养生求学之路

  2. 沉甸甸的收获

  3. 快乐站桩 站桩快乐

  4. 只有不断坚持,才会有切实收获

  5. 保中桩功太极 开启快乐人生

  6. 没想到站桩能逼出我身体的寒气

  7. 站桩真神奇

  8. 站桩是我的福星

  9. “阴阳合太极,独立守其神”

  10. 跟着保中桩功太极,我的身体慢慢向着健康方向奔跑

呼吸、静坐

  1. 快速修复身体,提供能量补给

  2. 我觉得太神奇了,我的血压能升上来

  3. 静坐让我受益匪浅

  4. 像我几十年睡眠不好的人,居然睡了美美的一觉

  5. 8月静坐桩功班学员分享(一)

  6. 8月静坐桩功班学员分享(二)

  7. 参加桩功静坐呼吸实训班的收获

拳架

  1. 吾师高保中

  2. 都江堰拳架实训班课堂随笔

  3. 保中桩功太极拳架提高班开班啦!

  4. “道”上定理 “细”处见真

  5. 练功,让我的血压降下来了

  6. 太极拳竟然可以这样学

  7. 高保中老师传统杨氏太极拳八十五式教学方法谈 

  8. 跟随高老师学习太极拳和桩功的心得体会 

编辑:初六
排版:小云

审核:高保中

喜欢就点个“在看”呗

    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多