【原】学习呼吸法 在不知不觉中受益

学习呼吸法 在不知不觉中受益 ——都江堰呼吸班圆满结束 10月30日，保中桩功太极都江堰第八期呼吸实训班圆满结业。 ▲沐浴在美妙的晨光中练习太极拳 三天的呼吸课程很快结束了。 大家在景色宜人、空气清新的青城山学习呼吸功法，美妙而又惬意。 ▲憩息在美丽的青城山孙思邈康养文化小镇，让人留恋忘返。 三天的课，大家学习了吸气法、呼气法、逆腹式呼吸、六字诀等等等等，学习了行走坐卧的呼吸练习之法，大家收获满满。 学员郝春燕说： 告别亲爱的老师；告别充实而短暂地学习；告别美丽的青城山；我带着幸福和快乐，完美的结束了初探太极的日子。 学员肖雪齐说： @高保中 有佛系的心，就有佛性的面。在10天教学中，你知识渊博…使我学到了不仅可以强身健体的技能，还了解到中华民族几千年的传统文化还有佛系心性向善的人生道⋯在此衷心感谢有机会再跟你学，怪不得我认识的拳友说，你的课越听越想听。后会有期。 学员李果说： 各位老师上午好！ 昨晚我蓦然明白了睿智的高老师为什么开设八段锦，六字诀的课程了。 导引养生功有引体令柔，导气令和之功效。这两套功法都是起于桩，行于桩，止于桩。高老师是希望我们学于桩，用于桩，坚持于桩。 八段锦，不仅能抻筋拔骨，还能帮助我们练好身形中正，行拳走架不正好是要求中正安舒吗？ 六字诀，更是好得不得了的功法，做到口形正确发音准确，呼出相对应脏腑的浊气，调理相对应脏腑的功能作用，从而给我们的五脏六腑做个按摩。同时帮助了我们把呼吸练到深、匀、细、长，打拳舞剑就更轻松了。感谢高老师的良苦用心我要坚持。 我自从去年买了呼吸网课，一直坚持练习，从以前的短、粗气息，慢慢地练到了深匀细长。现在，我晨练、蹬山都不会气喘吁吁。27号我们九人同行登青城山，我第一次体验到呼吸的神奇妙用，不仅能解乏还可助力，八位老师见证了我一路健步如飞，轻松登顶。这相当于给我的体能、心肺功能做了个检测，当时我激动得只会说“真的没想到，真的没想到”。其实，这神奇来自于桩没白站，腿上有劲了，呼吸没白练，气息练深长了，我是真的在不知不觉中就受益了。 感谢高老师把好的东西带给我们及更多的人，我激动之于也忍不住把受益的感觉、感想与大家分享。愿我们共同坚持！坚持！！坚持！！！   向上滑动阅览 祝贺大家收获满满！ ▲都江堰呼吸班学员合影留念