刷到一条视频,重庆某小学内,午休时间,孩子们蒙着被子安安静静午睡。 其中一个小男孩戴着帽子和颈枕,包裹得严严实实。但是,当老师蹲下身,发现他根本没闭眼睛。 被老师逮个正着,小男孩也不说话,眼珠子滴溜溜地转,跟老师大眼瞪小眼。 眼神里有睡不着觉的无聊,还有不得不乖乖坐着的无奈。 不过,看别人家孩子这样还觉得挺萌的,轮到自己家娃就有点哭笑不得了。 其实,很多时候老母亲希望小崽子午睡,是因为自己也可以抽空休息一下。早上六七点起床,经历一上午兵荒马乱的带娃,老母亲早就筋疲力尽。加上吃完午饭,血液都跑去胃部,脑子供血不足,人真是困得不行,恨不得一头栽到床上去。但想尽办法,小崽子就是不睡。自己睡吧,担心小家伙安全,眼睛睡着了,耳朵和意识还醒着,越睡越烦,越睡越累。要么小家伙各种上蹿下跳,趴你身上喊“妈妈快起来陪我玩吧”。不睡就不睡吧,大不了老母亲陪你熬着,你开心就好。但娃没睡午觉,精神不好,他也不开心呀,下午各种作各种闹腾,像颗定时炸弹。要么动不动就哭,要么四五点开始犯困,不让他睡晚上早点睡吧,睡前这段时间有你受的;让他睡吧,七八点起来活蹦乱跳,接下来就是老母亲的无眠之夜了。闺蜜家娃更奇葩,中午不睡觉,半夜12点爬起来哭,满屋子跑,拦都拦不住。这是啥操作?咱也看不懂,咱也不敢问呀。那娃睡了午觉就万事大吉了吗?不不不,对某些精力充沛的娃来说,睡午觉可以,但得两点以后。两点睡到四五点甚至五六点,晚上嗨到12点甚至凌晨一两点。有的娃熬死了老母亲,有的娃熬倒了帮忙带娃的爷爷奶奶。老师也不容易,别说休息了,孩子不睡觉,她们哪来时间发照片、做视频、跟家长沟通、备课、开会呢?老师说又陪你家娃玩了一中午,也没抱怨,但咱心里过意不去啊。而且,娃在幼儿园不午睡,要是影响其他孩子也不太好吧?当然,让孩子午睡,最主要还是为孩子好。补充一下体力,下午学习活动也有劲些,而且休息不好,影响身体和智力发育咋办?有些孩子不睡午觉是不困,想睡也睡不着。但有些孩子是因为贪玩,哪怕困得像喝醉了一样也舍不得睡,对他们来说,睡觉纯粹是浪费时间。想起我自己小时候,别说午觉了,连晚上也是不愿意睡的。那个时候我跟奶奶睡,她睡了好几觉了,我还开着灯折纸、画画,捣鼓各种小女生的小玩意儿。棍子确实是挺好用的,但强扭的瓜不甜,强睡的觉也不香。万一给娃留下心理阴影,那就得不偿失了。想想我们失眠的时候,躺在床上翻来覆去,羊都数到几万只了还是睡不着,别提有多痛苦了。强迫孩子睡觉,孩子睡不着也只能乖乖躺着,要么闭着眼睛装睡,要么大睁着眼睛发呆,想想就很难受啊。朋友女儿上幼儿园,老师说中午小姑娘躲被子里哭,朋友问女儿为什么哭,小姑娘委屈地说:“睡不着,想妈妈。”一句话让老母亲的心碎成渣渣。干巴巴地在小床上躺着,什么也做不了,无聊之下,孩子很可能出现一些问题行为,比如吃手指、尿频,甚至玩生殖器。而孩子不睡觉就批评甚至惩罚,也会给孩子造成心理上的压力和伤害。一位网友说,他小时候就不爱睡午觉,经常躺着发呆,偷看老师补妆,生活老师来检查了就装睡。可能是太无聊了,他老是想尿尿,但只要起来上厕所有点动静,老师就说他不乖表现不好,他就一直憋着。如果被抓到没睡觉,老师还会罚他接着睡。别的小朋友起床吃点心,他还要接着装睡。就因为睡午觉,他连幼儿园都不想上了,一到午休时间就提心吊胆。说起来,让娃睡也不是,不睡也不是,那到底该怎么办呢?事实上,不是所有孩子都需要午睡。如果孩子不午睡,下午依旧生龙活虎,也不无故哭闹,那就随他去吧。如果孩子睡了午觉晚上就睡得特别晚还睡得很不安稳,就可以适当缩短午睡时间或者干脆取消午睡,而把晚上就寝时间提前。在德国和加拿大等其他国家,大部分孩子在3岁以后就没有午睡了。这样的好处是孩子晚上睡得早,而且入睡快,睡得也很沉,基本不会醒或者夜惊哭闹。相信妈妈们都有这样的感觉,平时哄娃睡觉难如登天,但如果带娃去游乐场疯玩一天,孩子回家路上就睡了,哄都不用哄。娃不睡觉无非是“电没放完”,这个简单,给他放放就是了。上午带他疯、跑、跳,中午睡够两小时;下午再把上午的活动来一遍,晚上吃得香睡得好。无论中午还是晚上,都要给孩子一个好的睡眠环境,不要有光线和噪音的干扰。睡前仪式也很重要,定时洗脸刷牙,讲睡前故事或者唱歌哄睡,给孩子心理暗示:接下来就是睡觉时间了。在网上看到一段午睡前老师跟孩子们对唱的视频,满满的仪式感,也特别温馨。有这样一个环节,孩子们一定觉得睡午觉是快乐又有趣的事。而在对唱过程中,孩子们的声音也渐渐弱下去,一些孩子歌还没唱完就睡了。如果晚上十一二点睡,早上八九点起,中午肯定是睡不着的。慢慢调整,尽量八九点睡,六七点起,养成健康规律的睡眠习惯。有的幼儿园不会强制孩子睡午觉,如果睡不着,安安静静躺着就可以。这其实已经很开明,但就像前面说的,只是躺着什么也做不了,对孩子来说也是非常难以忍受的。如果孩子实在睡不着,可以跟老师沟通,允许孩子带喜欢的公仔去幼儿园,午睡时陪伴孩子。或者带绘本和图画本,让孩子看绘本、画画。跟孩子强调,一定要保持安静,不能影响同学休息。也许孩子看着书画着画就睡着了,就算没有睡着,也能得到一定的休息。而且有事做,心理上也不会像干巴巴等着午休结束那么煎熬。如果孩子不睡午觉,又不能不出声老老实实待够午休的两小时,不仅影响其他孩子,让老师头疼,在学校和老师的管束下,孩子也会难受憋屈。一个解决办法是,中午接娃回家,午休时间结束再把娃送去幼儿园。不过这样大人会比较累。其实,所有方法里,很难找到对孩子好大人又轻松的两全之策。要保证孩子生理健康,又不伤害孩子心理,父母总要付出,付出精力陪伴,付出耐心应对。大多数父母虽然也会抱怨养娃辛苦,但在为孩子好和自己轻松之间,还是会选择前者。为人父母就是这样的啊。点个「在看」,希望孩子快快长大,那个时候也许会轻松些吧。本文作者窈窕妈妈。本文授权转载于公众号:窈窕妈妈(ID:iiimum)。转载请联系原公号。原标题:不睡午觉对孩子危害有多大?答案出乎意料
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