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导语：“血管老，人就会老”，我们的身体就像是一棵大树一样，血管就像是大树的根，只有他们保持年轻，我们的身体才会永葆活力和青春。 很多老人经常说养血管就相当于在养命，血管遍布我们的全身上下，给身体各处输送营养成分和氧气。  血管的健康与否，直接关系着身体机能能否正常运转和工作，血管一旦出现了淤堵的问题，那么就会导致血管当中的垃圾越堆越多，从而导致血液流通不畅，也会影响身体各个器官和组织的正常工作和代谢。 长久以往就有可能诱发各种各样的心脑血管疾病，会给身心健康带来很多危险。虽然我们大家都知道血管的重要性，但是在我们的日常生活当中，仍然有一些人不太注重对血管的养护，结果导致了许多心脑血管疾病的发生，这是非常可惜的事情。  【案例分享】 来自山东青岛的宋阿姨，今年已经60岁了，是一名人民教师，在退休之后就在家里帮孩子看孙子，自从孙子上了小学之后，宋阿姨变得悠闲起来，喜欢宅在家里看电视，而且看电视时喜欢给自己准备一盘花生米，当成零食来吃。 但是在一段时间之后，宋阿姨发现自己经常出现胸闷气短的情况，而且晚上睡觉时还总是睡不好，冒虚汗。  宋阿姨怀疑是自己的身体出现了问题，于是跟儿子说，宋阿姨的儿子也非常担心，于是把他送去医院进行检查，最后结果发现宋阿姨患上了心梗，这让一家人都有一些摸不着头脑，因为宋阿姨平时的身体是非常健康的，是什么原因造成心梗出现的呢？ 经过医生的详细检查之后才明白，这原来是与宋阿姨每天吃花生米有一定的关系。  吃花生对血管有帮助吗？ 现如今随着时代的不断发展，大家的生活水平都有所提高，几乎每家每户都过上了小康生活，这就导致生活习惯和饮食习惯得到了大程度的提升，家庭条件优越的人平时还会通过去理疗店放松自己的身体来达到健康长寿的目的。 良好的饮食习惯是维护生命健康的关键问题，长期喝酒吸烟一日三餐不规律，作息不规律，久而久之就有可能会诱发心脑血管问题的出现。 虽然我国现如今的科技水平和医疗水平都有非常大的提升，在临床上疑难杂症也都达到了一定的治疗，但是三高之类的慢性疾病却没有任何的突破，至今依靠药物维持疾病的发展，特别是三高之中的高血脂，更是成为全球人民健康的“隐形杀手”。 山体当中的血脂水平升高会非常容易诱发高血脂的问题，出现严重时还有可能会导致血管内被大量的油脂和毒素堆积，诱发各种各样的心脑血管问题。 花生是日常生活当中非常常见的一种坚果，其中的营养价值非常丰富，每逢过年过节的时候，家里都会准备一些花生出现花生当中富含丰富的维生素，蛋白质与不饱和脂肪酸等营养物质，适当的吃花生能够给身体提供营养元素，也更有利于身体健康。 虽然适当吃花生能够给身体健康带来益处，但是花生当中含有丰富的油脂，又是大量吃花生，会非常容易导致身体摄入过多的脂肪和油脂，也会容易诱发身体内的脂肪堆积，从而诱发各种心脑血管疾病出现。 提醒：若想养护血管，尽量少吃3种素食 甜食 吃健康的食物能够帮助维持身体的健康状态，有一些人之所以血管堵塞，是因为吃了太多的高糖食物所导致的，甜食也存在着一些健康隐患，许多甜食当中都添加了许多的糖、添加剂、香精、色素吃太多会诱发健康方面的问题。 而且经常吃甜食也会破坏口腔的健康状态，会导致牙周炎、蛀牙的出现，若是想要养护血管不让血管堵塞的话，能平时尽量少吃甜食 红烧茄子 红烧茄子这道菜可能是大家在日常生活当中经常吃到的一种蔬菜，很多会做饭的朋友可能都知道红烧茄子，这道菜非常耗油，大概做半斤的茄子就能够需要40克左右的油。 而《中国居民膳食指南》要求人们每天摄入食用油的含量应该是保持在25-30g之间，而一份红烧茄子当中的食用油含量就已经远远超过了这个标准，更何况我们吃完红烧茄子以后还会再去吃别的食物，这样就更会容易导致油脂质量超标，长久以往也会容易导致血管问题出现。  咸鸭蛋 咸鸭蛋在制作的过程当中加入了大量的盐，其中的钠离子含量超标，而且咸鸭蛋中的脂肪含量比较高，若是长期大量吃会诱发身体当中的钠离子超标，也会诱发血管堵塞。 身体当中的脂肪过量会容易引起血液当中的脂肪含量上升，也会容易诱发斑块和血栓的出现，导致血液浓度变稠，不利于血液循环。  结语：总之如果想要好好呵护血管健康，那么在饮食方面一定要清淡一些，多吃一些富含营养的食物，同时也要少吃上述所讲到的这些素食，合理饮食才是保护身体和血管健康的前提。 |
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