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平菇：平菇是一种非常好吃的食物，很多人都喜欢吃，而且平菇所含的营养极高，多吃平菇对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能，并且还能降低血压，稳定高血压病情。 
茄子，它的营养价值也是非常高的，尤其是茄子皮中维生素p的含量非常的丰富。这种成分能够帮助快速降低血压，因为它能够有效的帮助提高血管的通透性，分担血压，减轻血管的负担。 
香蕉 香蕉有降血压的作用。高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。 
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙磷等矿物质，而且芦笋中含有芦丁成分，这种物质能够疏通血管，能降低毛细血管的脆性，改善血液微循环，起到降血压的作用。 
杜仲茶是采用纯鲜杜仲树叶精致而成，是一种我们可以长期喝的茶，特别对于高血压人是很有效果，可以很好的降低人体的血压和血脂，常喝对身体健康有益！ 
菠菜 菠菜中含有的胡萝卜素和维生素c是比较高的，经常食用可以有效降低自由基对血管的损害，而且菠菜中也富含丰富的钾元素，钾元素对降低血压有很大的好处，可以用菠菜炒着吃，也可以熬汤喝，效果都是比较不错的。 |
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