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12核桃全身都是宝《名医课堂》第12期 视频版 核桃全身都是宝不仅只是护大脑！这篇不看你就亏大了！ 原创 名医课堂 食养酒安 2021-12-08 05:00 《名医课堂》第12期音频：00:00/39:28 《名医课堂》第12期 视频版 一药多治
四高病在同一人身上发生.
一药治多病: 李书鸣: 龟蛇酒方,能快速的畅通经络,破瘀除痹,消化分解我们血液中的毒素垃圾.什么血栓、斑块，垃圾毒素啊，自由基，通通的清除掉，使我们的血液更清亮，更干净，能够通达四肢百骸，营养修复全身的五脏六腑。而且你看咱们的气补足了，汽血畅通了，这样的人啥样啊，食欲旺盛，吃嘛嘛香，每天是神清气爽，神采奕奕，底气十足，做什么都非常的有兴趣，有活力。所以你看龟蛇酒方，它补损化瘀堵，祛毒邪。其实就是解决我们生命的本源的问题。解决了我们的病根的基础，你像由于气血不足，五脏虚损，经脉不通，毒素堆积导致的肠胃炎，冠心病，心梗脑梗、糖尿病，以及各种的风湿骨病，各种呼吸系统疾病，
哮喘、老慢支、慢阻肺，各种眼病，失眠、便秘等等的慢性病，都能从根本上得到调理。所以很多人服用以后，从最开始的精气神十足，慢慢身体变强壮。所有的症状开始慢慢的减轻，再到最后一身的疾病，这都是大部分用龟蛇酒方的病人，都能够真直实实体会到的。很多长期服用龟蛇酒方的人，不光身体出现了各种转变，你像头发转黑呀，皮肤变光滑，水润色斑减淡，以及抵抗力增强，眼睛变得清亮，耳朵也慢慢的不聋了等等，而且大部分的人，不管是原来有病的，还是一直很健康的，他们通过长期的服用，真的达到了益寿延年的效果。
他们的身体年龄，比实际年龄都能平均年轻十岁以上，而且用过龟蛇酒方的人，都有这么一个特点，可以说一个人用变两个人用，后来都用上了。周围的人越扩散越多。 问 提到核桃，你第一时间会想到什么？ 答 补脑。 人们之所以认为核桃能补脑，源自于核桃的外形。核桃长得非常像人类大脑的样子，有很多的沟壑、褶皱，所以按照中医文化有以形补形的说法。 而经过现代科学研究，核桃众望所归，对于大脑的确有一定好处：核桃当中富含丰富的磷脂和DHA，磷脂是脑组织的重要组成部分，DHA则是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能很好的增强大脑的记忆力和思维能力。 但是，核桃对身体的好处可不是只有补脑这一个！而且很少有人知道，核桃可不只是核桃仁能用上！
核桃全身都是宝 核桃除了核桃仁之外，还有两个容易被忽略的健康宝藏。 1、分心木 分心木是核桃去壳后，夹在核桃仁之间的薄片，也叫核桃夹。几乎99%的人都不知道这个东西是能吃的，而且还是一味良药。 核桃分心木可以抑制中枢神经，起到一定的镇静效果；还能固补肾气，能有效改善尿急、尿频、尿多等症状。
2、核桃壳 中医认为核桃壳能清热解毒、收敛固涩止血。所以对于一些粘膜的病变，比如：口腔溃疡、胃溃疡等有一定的作用。
经常吃核桃，身体会收获哪些好处？ 1、助长寿 哈佛大学研究人员对93340名没有癌症、心脏病和中风的成年人进行了长达20年的随访，分析表明：与不吃核桃的人相比，吃核桃的人死亡风险降低14%。 2、抗炎，护心脏 一项涉及708名参与者的研究发现：核桃可以作为对抗有害炎症的有力武器；帮助降低患心脏病的风险。 3、降低坏胆固醇水平 美国心脏协会发现，连续两年每天吃适量核桃，可以适度降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，从而起到辅助降低血脂、保护血管的作用。 4、降低糖尿病风险 《营养学杂志》上的一项研究结果发现：一个月吃1-3次核桃的人，患糖尿病风险减少4%。 5、改善肠道菌群 核桃富含ω-3脂肪酸、亚油酸、纤维和丰富的抗氧化剂，这些都可以帮助改善肠道菌群内环境。 核桃小小一颗 却能补遍全身 防血栓要吃阿司匹林、补肾要吃六味地黄丸、便秘要吃通便药……一天都不用吃饭光吃药了！结果一种病变多种病，小病变大病，恶性循环。没有找到治病根本，错误的治疗方式只能是越来越糟糕。而太医派调养身体疾病注重三分治、七分养，无论是日常食物七分养还是后续治疗三分治，都是目标明确而且不复杂，而不是一种病吃一种药，越吃越多，越治越糟！ 治疗要选多病同治，那对于食养来说，有没有一种食物多重作用呢？有，就是核桃。核桃有“长寿果”的美誉，是多病同补的天然良药，会吃横扫百病。 1、天然防栓药 核桃被称为是干果零食当中的阿司匹林。因为核桃中含有的精氨酸有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软。吃核桃不仅有利于心脑血管健康，还能降低患其他疾病的风险，包括高血压、糖尿病等。 【用法小贴士】核桃山楂茶 原料：核桃仁50克，山楂15克 做法：核桃仁打成粉，和山楂一同泡水喝即可。
2、天然补肾药 《医学衷中参西录》记载：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药”。常吃核桃能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、头发早白等情况。 【用法小贴士】乌发糖 原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克 做法： 1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖； 2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内，早、晚各食2块。
3天然钙片 核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。 【用法小贴士】核桃豆腐 豆腐中富含钙质，而钙的吸收除了需要维生素D，还需要镁元素。核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收。 原料：豆腐、核桃仁碎。 做法：将豆腐切片蒸熟，撒上核桃碎和适量调料即可。
4天然润肠药 核桃苦泄、散瘀，有比较强的润肠作用，非常适合于肠燥、便秘的人群。 【用法小贴士】润肠饮 原料：核桃仁2个，火麻仁12克，炒枳实10克。 做法：所有材料，水煎15分钟即可饮用，日常代茶饮。 亲情提示：大便稀溏、脾胃不好的人慎用。
问 核桃这么好，吃起来有没有什么注意事项呢？ 答 一注意：细嚼慢咽 核桃要细嚼慢咽，这样营养才能够保证充分地吸收，不能吃得过急，量过大，否则欲速则不达，甚至于腹泻。 二注意：每天定量 一般来说，中等大的核桃每天只要吃2-3个即可；如果你体质比较肥胖，那就每天1-2个即可；但血糖高的人一定要控制好量，每天最多不超过3个。
三注意：首选原味 其实不论是核桃还是其它坚果，从营养学角度来说还是首选原味为好，没有任何化学添加剂和影响身体的成分。 核桃是个宝，常吃身体好！今天文章里面提到的核桃吃法您都学会了吗？动动手指，分享给身体有需要的人，早日享受核桃带来的健康好处吧！ |
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