随着现代人生活习惯的改变，贪食冷饮、嗜食肥甘厚味、熬夜等在大多数人身上都时有发生。
脾胃在消化冷食时需要消耗体内的阳气，长时间熬夜也会过度消耗体内的阳气，因而干扰肠胃的代谢节奏，长此以往就会导致脾虚，直至生湿化痰。
其次，过食肥甘厚味之物，难免增加脾胃负担；再次，肝和脾胃存在着极为紧密的关系，肝脏还向脾胃供应动力，长时间情绪低落会伤肝，进而给脾胃功能带来不良影响。
因此，现代人多发肠胃疾病。这时候不妨试试方便实用的艾灸。
辨清肠胃病证
首先要对症治疗。这就需要找准症状，明确所患的肠胃疾病类型。
肠胃病通常包括以下几大类。
炎症类，如结肠炎、急慢性胃炎、十二指肠炎等；免疫类，如结肠黑变病等；
溃疡类，如肠溃疡、胃溃疡等；
结核类，如肠结核；
息肉类，如肠息肉、胃息肉等。
不同类型的肠胃疾病均有相应的症状表现。消化系疾病较为常见的症状表现包括腹痛、胃痛、腹泻、便秘、恶心、纳呆、呕吐等。
通过辨证论治，找准证型，才能有针对性地进行艾灸调理，缓解症状。
艾灸温通
导致肠胃病的主要因素通常包括饮食结构变化，活动量下降，造成人体气机运行变弱，体内寒湿生发。而艾灸最重要的功效就是温通。所以，用艾灸的温通来化解患者的寒湿，是非常合适的。
《神灸经纶》说“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”简要地说明了灸法治病的特性和效果。
常用的艾灸灸法
01
直接灸
把艾绒捏成小粒，放在穴位上加以点燃。临床中极少应用此种灸法，原因是这种疗法极易将皮肤烫伤，产生难看的瘢痕。
不过，从这种方法变化出来的隔姜灸却大受人们的喜爱，具体操作是把一片扎满洞的姜片放于艾炷垫下，然后开始治疗。方便、安全性高，可以在患者家中开展。
02
温针灸
这种灸法就是以针来刺激相关穴位，然后在这些穴位之上开展艾灸。温针灸操作的关键是准确找到穴位，同时对艾绒有着不低的要求，不然就可能导致患者烫伤。所以此种方法不适用患者居家使用。
03
器具灸
比方艾盒灸，点燃艾条后，将其放到盒内，然后把盒子置于患者的相关穴位进行治疗。这一方法既安全，效果又好，得到了普遍的使用。
04
悬灸
拿着点燃的艾条，在和皮肤维持安全距离的条件下开展灸疗。这也是一种较为常用的方法，安全、方便。
胃肠不适如何灸
灸疗肠胃病的常用穴位包括中脘穴、关元穴、足三里穴、气海穴。以下为针对不同情况人群的具体灸疗操作。
01
艾灸中脘穴、足三里
对于胃部怕凉与吃了瓜果即觉寒凉不适的患者，可用艾盒灸中脘穴，以艾条灸足三里。1星期2～3 次，每次取1穴，灸15～20分钟。
02
艾灸气海穴
对于着凉即腹泻及腹部怕凉的患者，可用艾盒灸气海、关元，1星期1～2 次，灸20～30 分钟。
03
艾灸神阙穴
还有一种适合肠胃病调理的节气灸，也就是于秋分前后每日艾灸神阙穴1次，2小时，连续7天。能够有效预防肠胃疾病的发生。
艾灸并非人人适用
需要指出的是，艾灸疗法并非所有人都可适用，比方舌头无苔而且较红的人需要慎用艾灸。这是因为此类患者的体质总体来说是偏热类型的，能否使用艾灸，应当由医生结合患者的实际情况而定。
日常肠胃养生
首先要戒除不健康的饮食方式，尽量减少肥甘厚味之物的摄入，食物品种应尽可能丰富，不可偏食；
注意适度运动，以普通人而言，每日基本活动量为10 000步；
要注意调节情绪，维持舒畅的心情；
避免经常熬夜，养成早睡早起的良好习惯。
