 “人生是自己的，要为自己而活。”生命终究是一场孤独的长跑，能陪我们到最后的，也只有自己。 ✦✦ 01 “世界那么大，每年都要出国去看看。” 85岁的张爷爷夫妻俩，报名参加了欧洲游。 70岁以前，张爷爷和老伴儿主要在国内旅游，游遍了祖国的大江南北。之后的15年便到世界各国去游览玩耍，走过了芬兰、瑞典、挪威，丹麦、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、日本等20多个国家，东南亚国家去的更勤，光泰国就去了三次。 张爷爷说，是旅游给他们带来了快乐，让他们探索世界的欲望更强了！ 这么大岁数出去玩，不会有很多麻烦么？ 与想象的不同，张爷爷和老伴是一对高素质的老年人，身体也十分健康硬朗。在旅游的过程中，都能与团友们和睦相处；和家人交谈时，声音会尽量压得很低；天气好的时候，老两口每天都会早起晨练。 他们出国旅游，把自我管理做到了极致，身体力行立竿见影。尽管有子女陪同，也从不依赖，把不给他人增加麻烦作为第一要务认真落实，堪称“老有所乐，自立自为”的典范。 谈到出国旅游的经历，张爷爷脸上流露出幸福的喜悦，他说能在这个年纪，每年出国旅游，也是赶上了改革开放的好年头，由于常年旅游，心情舒畅，他和老伴儿都没有“三高”等老年疾病。 张爷爷平和的心态，自立的能力，出国看看的生活方式，无论走到哪里都坚持晨练的习惯，让他忘记了年纪，增添了情趣，拓展了视野，为中老人树立了一个好榜样。 ✦✦ 02 “我只负责搞好身体，让儿女放心。” 在长沙，就有一位酷爱旅游的90岁奶奶高富莲，心态好、身体棒、爱打扮，11年来在儿女的陪伴下，外出游玩近百次。 出生于1931年，如今高奶奶膝下有20多个子孙，子女孝顺，生活安稳又幸福。 “母亲年轻时吃过很多苦，8岁做童养媳，19岁从乡下来长沙工作，1979年从长沙第二纺织厂退休。”高奶奶的儿子表示，老人每天清早5点就起来锻炼身体，除了高血压和耳朵听不太清楚，身体还不错，喜欢新鲜事物。 “老人家80岁时，还爬了天子山，自己走着游完了金鞭溪。”儿子张湘俊说，考虑到母亲的身体状况，出游一般还是就近选择平坦的地方游玩，“博物馆、展览馆，还有长沙周边的一些红色旅游景点，她都很感兴趣。我们作为儿女，能做的就是多陪伴，让老人开心。” 高奶奶家里墙上挂满了一家人的旅游照，大家的脸上都洋溢着幸福的笑容。“我从来不用买衣服，不用开口，女儿和媳妇们就买过来了，家里水果没断过。孙辈们个个惦记着我，经常给我买礼物。他们都说，我是团宠。” 在这样的家庭环境中，高奶奶每天的生活都很开心。 ✦✦ 03 “我生活就两个主要内容，一个是学习，另一个就是运动。” 今年90岁的张仁鹏退休前是名高级工程师。2006年，他开始在武汉体育学院旁听网球课。 2011年，张爷爷被确诊为前列腺癌晚期，腿也越来越跛，但这些困难都没能阻挡他学习的脚步。 在网球场上，他和学生们一起认真地热身，上课后在一旁协助教学，还时不时贴心地提醒学生“不要紧张，心情平稳，放轻松”。 即便患癌已有十年，每天都要服药，上了年纪，上下楼梯也都要抓着旁边的栏杆，但张爷爷的心态始终积极乐观。 为了更好地把网球练好，他在本科硕士期间选修了所有与运动有关的理论课程，包括运动生理学、解剖学、运动心理学、力学、教育学等等。 张爷爷表示，教书育人，要把育人放在第一位的，能用自己的人生经历，启发和鼓舞学生，他觉得很有意义。 张爷爷的女儿说，自己印象中爸爸总是充满精气神，“心里有了目标，就有了行动方向。” 张爷爷的坚持不懈是对生活充满热爱。 除了坚持打网球，张爷爷的兴趣爱好十分广泛，戏曲、新闻摄影、交谊舞、乒乓球……他就像一块永远吸不饱的海绵，不断汲取知识，享受生活的乐趣。对世界永远保持好奇，心态永远保持年轻。 结语 人无论到了什么年纪，能坚持学习、坚持运动、探索世界，对生活充满热爱，这就是所谓的大智慧。从这些乐观积极的老人身上，我们看到人生的每一天都应该活得精彩、活出自我。进入暮年，唯一要做的，就是过好余生的每一天。只要有目标，立刻行动起来，任何时候都不会晚。
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