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以下皆是个人观点，如有问题，请留言评论 中国有气功的说法，古代有练气士，练气就是练气功，气功就是“炼精化气” 中国传统文化中有很多东西，因是古代文化，又极难理解，天生就带有一种神秘色彩，“玄之又玄”，故一知半解的人，为了自身利益把这些东西当作噱头，夸大其词，忽悠无知群众，大量的人被骗，出来宣传，使得如中医、传武、气功等被误解，就算不了解这个领域的人，听到说这些，也会说句是骗人的，且从心里去抵触 今天我就用科学的角度与大家讲一讲什么是气功 “气”是什么？ “气”并不是什么神奇的，玄之又玄的东西，每个人体内都有，生理上存在的物质，正常情况下无法感知，而气功则是让人去感知 道家练气，先要筑基，“百日筑基”，是为让人达到巅峰状态（百日筑基时间不止一百天，体质越差需要时间越久），身体健康无暗疾，细胞能量充沛精气神十足，这就是巅峰，这就是完成筑基 养生、养气、养神，身强则气壮，气壮则神强，精气神本为一体，完成这三个阶段，才算打好地基，不过今天只讲炼精化气 “炼精化气”的核心就是一个字：炼 如何炼？炼啥？ 我前面发布的文章中写过，人体是一个完整的系统，由各种不同的器官组合而成，各有各的作用 是的，人体是一个庞大而完整的系统，加工厂与消费者一体的系统，如同中国，送入原料（食物），提炼、生产出必须的物质（营养与能量），通过道路（血管）运输到各个位置（器官），供给消费者（细胞），消费者再产生垃圾通过城市道路运输出去，能回收的回收，不能回收的排除 “气”是能量，是营养物质被转化后形成的细胞能量，“练气”就是加快能量转化速度，积蓄更多的能量 有网友把人比喻为汽车，肾为油箱精为油，肝为发动机、心为油泵 “炼精” 炼的就是被提炼过的营养物质，“化气”就是营养物质化为可以直接使用的能量 如何“炼”？ 普通人唯一能做的就是运动，跑步、站桩都行，运动后的身体会处于活跃的状态，需求大量能量，这时候的能量转化过程就是“炼”，至于禅坐也是为了让身体平静下来，感知能量运动 现代社会，大部分人都不运动，器官进入惰性状态，于是能量转化速度变慢，可吃的东西不变，营养会堆积形成脂肪，就如同如果中国不修“一带一路”，那么从国外吞吐的大量钢铁放哪里？这时候还不断的吞吐这个数量的钢铁，你说过多少年会把中国堆满 “气功”就是这么简单的东西，只是身体活动的某个环节，练气功能治病，其实就是加快能量转化速度，给细胞、器官提供更多的能量，提高自我恢复能力，可这玩意不是万能的，而且普通人练气，跑跑步、打个太极拳的效果都比坐着练效果好 养生即是养气，养生便是在练气功 |
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