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❶ 失眠多梦,我们药物治疗,对症治疗,根据中医的失眠办法,你是心火旺还是肾气不足,还是脾胃壅滞,还是肝虚瘀滞。对症治疗,用养心安神,疏肝理气,用补肾,用调脾来对症治疗。
❷失眠的时候,我们可以常规地用穴位刺激,中医有一个穴位非常有效叫神门穴。在人体的这个手腕,小指端,腕关节这有个小窝,可以用牙签,用手去刺激它,压得有点酸麻胀痛的效果最好。这个叫神之门,神出入身体的门户,这个门户不好了以后就容易导致失眠。
❸ 运动疗法,中医讲失眠是人体的神回不来了,神弱了回不来。因为《内经》里面专门讲过,老年人睡不好觉就是气血衰弱了,气弱了以后该睡的时候阳气进不来,阴气收敛不住人体的阳气导致失眠。所以说失眠的患者白天要运动,把人体的阳气振奋起来,晚上的阳气足,然后阴气要凝练回来,这时候人就能睡好觉。
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