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男人和女人之间的差别是很大的，不仅在生活习惯上大不相同，同时在生理结构上也是存在着一定的差异的，而生理结构存在差异，那么激素的分泌情况也会有所不同。女性体内通常会分泌比较多的雌性激素，而男性体内通常会分泌比较多的雄性激素。对于男性而言，如果在平时的生活中不注意保养的话，很有可能会导致体内的雄性激素分泌不足，从而影响到肾脏的健康，并且还会导致内分泌失调的情况出现，对于身体的健康而言是很不利的。所以各位男性朋友在平时的时候要多注意自身的雄性激素的分泌情况，那么大家在平时的时候不妨吃这几样天然你的雄性激素。 3样天然的“雄性激素” 一、何首乌 如果男性在平时的生活总有着雌性激素分泌不足的情况的话，不妨适当吃一些何首乌。何首乌是中药中的一种，它有着非常高的药用价值。它能够促进我们体内的雄性激素的分泌，同时对于滋养肾脏和提高肾功能也有着很不错的效果。如果男性朋友们在平时生活中有着严重掉发的情况，那么何首乌也能够起到防脱发的效果。
二、黄秋葵 黄秋葵这个食材相信很多都有吃过。如果男性朋友们，能够在每天晚上睡觉前，适当吃一些黄秋葵的话，对于身体的保养是很有帮助的，同时还能够起到保护肠胃的作用。除此之外，还能够帮助我们体内补充雄性激素，而激素对于肾脏的滋养以及肾功能的提高也有着很好的效果。如果能够坚持吃的话，或许能够使你更有男人味！
三、肉苁蓉 肉苁蓉可能很多人都没有听说过，其实它是一种非常好的养生食材。如果各位男性朋友能够在睡觉之前适当吃一些肉苁蓉的话，那么对于滋养肾脏是有着很不错的效果的，同时还能够提高体内的雄性激素的分泌情况，并且还能够起到提高身体免疫力和抵抗力的效果，所以，对于体内雄性激素分泌比较少的男性而言，在平时的时候不妨适当吃一些肉苁蓉。
对于体内雄性激素含量比较少的男性而言，除了适当吃一些以上的食物以外，在平时的时候适当锻炼身体的肌肉，对于体内的雄性激素分泌也是很有帮助的。最后如果你喜欢这篇文章的话，不妨关注我，每天给你带来更多的健康分享。 
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