所谓生病，一般是指在一定病因作用下稳态破坏而发生异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。
用不健康来定义生病可能更好一些。人为什么生病也可以说人为什么会不健康。那么什么是健康？按照世界卫生组织（WHO）的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
现代医学对人体的各种生物参数都进行了测量，其数值大体上服从统计学中的常态分布规律，即可以计算出一个均值和95%健康个体的所在范围。习惯上称这个范围为“正常”，超出这个范围，过高或过低，便是“不正常”，疾病便属于不正常的范围。
在这些过程中，最具有普遍性的共同表现是炎症和氧化应激损伤，尤其是氧化损伤几乎是所有疾病的共同过程，因此如何克服和阻断氧化损伤就成为预防和治疗疾病的重要策略。总之，氧化损伤是多种因素导致疾病的共同病理过程。
简单的说氧化损伤就是细胞被过度氧化了，就像铁被氧化了会生锈一样，人体细胞也会被氧化，最直观的表现是人老了会出现老年斑，老年斑就是被氧化的细胞堆积所造成的。
氧化损伤医学上的说法是由于各种内在和外在因素，致使体内自由基大量暴发，这是所谓的氧化应激，致使氧化程度超出细胞对氧化物的清除的抗氧化能力，氧化系统和抗氧化系统失衡也就是氧化还原失衡，过多的自由基特别是部分毒性活性氧，攻击生物大分子造成组织细胞损伤。氧化损伤不仅是引起各种疾病发生、机体衰老的根本原因，也是诱发肿瘤等恶性疾病的重要起因。
生物体系中，自由基绝对和相对增加，导致氧化还原稳态丧失，是导致氧化损伤的基础。
自由基是原子核外存在不成对电子的原子、原子团或分子。
人体内还有超氧阴离子自由基、羟自由基、单线态氧、过氧化氢、一氧化氮、亚硝酸阴离子等，现在常说对人体造成危害的的就是这一类含氧自由基，自由基是生物系统中化学活性强，能攻击生物分子导致氧化损伤的化学活性因子。
氧化能量代谢是细胞生存的基础，也是自由基产生的基础。
细胞是机体最基本的结构和功能单位，高等生物是由无数细胞组成的复杂系统，生命活动的过程就是细胞能量代谢的过程，细胞能量代谢的过程就是氧化还原过程。自由基的基本特征就是极易产生电子转移，非常活跃，不安分，就象人类社会中的不甘寂寞的单身汉一样，如果总也找不到理想的伴侣，可能就会成为社会不安定因素。必须贡献或夺取和其他原子进行电子交换才能稳定，如果自由基夺取的是生物大分子中的电子，就会造成由这些生物大分子构成的组织细胞的氧化损伤。大部分生物大分子都具有提供电子的趋势，也是生物分子容易发生氧化损伤的基础。
生物体系中，自由基产生的基础是物质和能量代谢，具有必然性。疾病状态下，自由基过度增加是导致氧化损伤的原因。
清除自由基的过程叫做抗氧化，想要抗氧化必须增加能够和清除自由基产生还原反应的物质。这是很多医学研究者早期的想法，但是，事实情况却是无论补充什么样的抗氧化物质，都没有被证明能够治疗甚至缓解氧化损伤的产生。
举个例子来说明这一问题：一个例子是，维生素C与维生素E，中和清除自由基同时，它们均被自由基氧化，自身变成了新的自由基。这些所谓抗氧化物质只不过是形成新自由基的原料而已，反过来看不是这些物质还原了自由基，而是这些还原性物质被自由基氧化了。
氧化还原反应常常通过脱氢和加氢形式实现电子转移，把一个氢原子脱离原来的物质，必然要减一个电子，就发生氧化反应，把一个氢原子加到分子上去，必然要加一个电子，就发生还原反应，所以通常把生物氧化还原反应中的氢转移，叫做电子转移。
知道了细胞代谢的过程，我们就能发现细胞代谢的前二步的主要作用就是脱氢，也就是分离出氢离子和电子，为最后的氧氢反应做准备。最主要的一点，只有最终能产生水的氧化还原反应才是能量代谢的终点，没有产生水的氧化还原反应总是不稳定的，需要更多反应来使其稳定，同时制造更多不稳定的反应，因为水是生物最主要的组成，能最终产生水的反应在人体内是最稳定的反应，只有氢和氧反应才能生成水。
大多数正常组织在有氧时通过糖的有氧分解获取能量，缺氧时细胞会发生代谢转换进行无氧糖酵解。这些病理组织细胞氢和氧结合不充分，不会产生水。氧化相对过剩，还原相对多余，两个方向最终的表现都是氧化损伤，也是目前人类大多数疾病产生和发展的原因，而细胞代谢的没有发生氢氧反应产生水是其最根本原因。既然大多数疾病根源是细胞代谢没有发生氢氧反应产生水，氧是人体本就不缺少的物质，没有氧气人活不了，即使缺少也是因为细胞代谢的最后没有氢和氧反应产生水造成的细胞病变，或者血管堵塞等疾病导致氧供应不足，自由基是具有更强氧化性的物质，此时补充一定量温和还原作用的氢气，而不是具有更强还原作用的欢迎加，才更有利于实现氧化还原稳态的恢复。
也许有人会担心，氢气会不会引起其它的疾病，如氢过早与自由基中的氧原子发生反应，而提前结束细胞的代谢过程？回答这个问题就要提到最新的医学研究成果——氢气的选择性抗氧化。
在细胞代谢的过程中，氧化过程产生了多少氢原子，最后就会有相应的氧来与其发生反应而生成水，而能够产生多少氢原子又与氧化过程密不可分，这中间不会产生一个多余的氢原子，更不会接受外来的氢原子。凡是自由基大量增加的环境，还原性物质（包括氢）必然不足，因为除氢以外的其它还原性物质的不足，而氢的还原性弱于其它还原性物质又强于许多生物大分子的还原性，给外来的氢与这些自由基反应提供了被选择的可能，氢气只对自由基异常部分起作用。
目前国内外已经有大量基础和临床研究证据表明，氢气可通过减少氧化损伤、炎症性损伤、细胞凋亡等病理过程，对200多种常见疾病产生可能的治疗效果，例如各类炎症、缺血、药物毒性作用、心脑血管疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤、癌症放化疗造成的损伤、再灌注损伤、脏府移植后损伤、辐射损伤、脊髓创伤、疼痛、老年性痴呆、围产期疾病等，特别是对自由基所造成的疾病有着良好的预防效果，所以研究表明氢具有显著的抗衰老效果。
首先，氢气是一种健康促进剂。用于健康的工具必须对人安全，没有毒性。氢气对人的安全性非常高，已经有充分的研究证据。抗炎症抗氧化对许多疾病都可能具有预防作用，这让氢气成为一种理想的健康促进剂，甚至可以说氢气是一种健康圣品。
其次，氢气是一种解毒剂。过量运动、空气污染、药物毒性、各种内外环境有毒有害因素都能对身体产生毒害，这些毒害的根源就是自由基和炎症。氢气对这些有毒因素都可以作为缓冲剂。在应用上，用于解除运动损伤和运动疲劳，缓解药物毒副作用，对抗空气和环境有毒污染，氢气作为日常辅助解毒工具。
最后，氢气作为疾病治疗的助手。常规临床治疗手段，手术、药物、物理和化学工具，都从各个角度发挥疾病治疗作用。但是不仅治疗本身可能会存在有害有毒的问题，疾病的复杂性让任何工具和药物都很难全面覆盖。氢气作为一种安全的稳态维持因子，用于常规治疗过程的辅助方法，当可以发挥非常重要的作用。
总之，氢气不是药物，但能够填补药物的短板，在健康促进、疾病预防、排除毒素、辅助治疗等方面，发挥经典疗法不可替代的重要作用。
