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胡凯（化名）今年22岁，是上海一所影视大学的大三学生，也是某平台的一个小主播，虽然没啥才艺，但是颜值比较高，又比较能说因此还是吸引了一批粉丝。  但最近胡凯直播到了瓶颈期，粉丝也开始出现下滑的趋势，于是胡凯就自行增加了直播的时长，每天十几个小时都坐着直播，喝水喝去厕所都是比较少的，就这样持续了半年多的时间，粉丝也基本稳定下来，广告收益也赚了不少钱，胡凯终于放下心来，打算出去玩一趟。  没想到，身体却不给力，胡凯一开始发现自己身体有些不对劲，总是频繁想上厕所，就算喝水的次数少，但也还会频繁产生尿意。胡凯以为自己没有休息好的缘故，就好好地休息了2天，但情况反而更加严重了，还出现尿痛、尿频、尿不出来等问题，于是连忙前往医院检查，最终确诊了前列腺炎。  1、憋尿 男性如果一直喝水比较少、总是憋尿的话，会造成膀胱肿胀，尿液回流，导致前列腺受到病菌的感染，从而诱发前列腺炎，出现尿频、尿痛等问题。  2、久坐 前列腺处于较深处，它所处的位置也比较特殊，也就导致了男性不能长时间的久坐，如果经常久坐的话，容易压迫到前列腺的，导致前列腺出现肿胀充血的问题，不利于男士腺体健康。 3、抽烟喝酒过多 不管是酒精还是尼古丁，对于前列腺的伤害都是比较大的，尤其是长期有抽烟喝酒习惯的男性，患上前列腺炎的风险也会增加很多。  4、着凉 经常开空调裸睡、冲凉水澡的男性，前列腺受到刺激会出现异常的收缩，长时间前列腺液分泌不正常，也会导致炎症发生。 大学生确诊前列腺炎，不到2个月恢复正常，医生表示：经验值得借鉴 确诊后，胡凯就在医生的建议下，配合饮食和各方面的前列腺调养，就这样坚持了不到2个月的时间，前列腺已恢复健康。 1、每天15分钟深蹲 日常针对腺体保养的时候，可以适当的做些深蹲，是可以起到促进腺体的血液循环，放松一直处于紧张状态下的腺体，有助于恢复的，每天至少坚持15分钟。  2、补充锌元素 日常可以多吃含锌比如丰富的食物，比如说瘦肉、动物肝脏、生蚝、核桃、花生、芝麻、牛奶、蛋黄等，不过食物中的锌含量虽然高，但是能被吸收的是比较少的，一般建议直接补充蛋白锌制剂，比如说宝备至。 蛋白锌活性高、见效快等特点，可以让患者快速地恢复锌离子浓度，维持好前列腺液中的锌含量，从而帮助合成更多的抗菌因子，提高前列腺的抗菌能力达到清除炎症。 蛋白硒也可以起到增强前列腺防御能力的作用，增强男性的体质，预防和降低前列腺复发的概率，保护男性的健康。  2、喝些三七瘦肉汤辅助 用三七10克，猪瘦肉100克，加适量的盐一起煮汤，这个是有活血散瘀、消肿止痛的作用，帮助缓解炎症不适，有利于恢复的。 注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~ |
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