|
前天涂鸦过一篇文字，说的是一言不合背后的心理机制，为何“一言不合，恼羞成怒”？恼怒背后是回避，是灾难化信念！除了情绪回路快速反应系统的解释，还有认知功能不良的自动思维反应，也就是把不合理想法当作事实对待。 有个社会新闻故事。某家自从找了个保姆照顾老人后，放在保险箱钱物不时丢失，就买个仿真蛇放在里面，结果小保姆再次偷窃时，吓坏得了毛病，保姆家人上告法庭起诉人家，说是由于惊吓导致，要求赔偿。 被一条仿真蛇吓坏，这是可能的，因为恐惧情绪出来后，就不能理性思考，比如稍微想下密封箱子里怎会有蛇进来呢。 再比如，看见一条蛇的图片，很多人也会害怕，不敢正视，甚至带来真实的身体心理应激反应，这又如何解释呢？ 认知解释就是瞬间激活了自动思维想法，“这太可怕了”，看见可怕的东西，甚至哪怕是图片是声音，就等于是现实，是真实，是事实。 把想法当作事实，奇怪吗？心理上当然不奇怪！ 比如杯弓蛇影，比如惊弓之鸟，比如三人成虎。看见弓的影子当作真实小蛇，听见弓箭声音当作真实射箭，听到众人诽谤当作真实品行。十面埋伏，草木皆兵，皆是如此。 我们作为旁观者，知道这不是真实的，只是当事人的想法，是这个人大脑里的想法而已。可这些当事人，把想法当作现实，从而产生同样的后果。 上兵伐谋，不战而屈人之兵，也许可以如此解释吧。 知行合一是心学的说法，通常说法是知道就能做到，那些积极的需要付出大量精力脑力体力的事情，知道很难做到，才有了知行合一难。 而对于消极想法而言，这些负面信息一旦传到大脑，仿佛如同真实发生一样，产生真实效果。 其本质，就是把不合理的想法当成了事实！如果给个解释，就是回避危险让我们有更大可能活下来，这是进化的副作用。 再列举生活常见的情绪失控例子，为何一言不合恼羞成怒？为何听到不如意的话题会粗暴打断人家，为何遇到挫折会失去理性判断？一个原因就是上面说的把想法等于事实！ 想法等于事实的影响，更加鲜活的例子发生在股市投资中。 比如2015年从大牛市转为大熊市，许多人猝不及防，坐了个过山车。假设原本投资10万，牛市里很快上涨到30万，开始下跌跌到20万，觉得卖出的话少挣10万，这是个想法，因为所谓挣钱赔钱不过数字游戏，可被当作事实。 假设股市继续下跌，等股票跌到本钱之下，假设跌到只有8万了，又成为惊弓之鸟，担心全部跌没，清仓了事。不幸的是这已经是底部，眼见着股市又好起来。 股市过山车，类似心理活动的电影大片，跌宕起伏，本质是把想法当作事实，失去理性思考能力。同理，恼羞成怒背后，是误把想法当作事实，要牢记：想法就是想法，想法不是事实。 |
|
|
