经常吃面条能养胃？医生：不想胃”烂如泥“，“3素食”趁早戒掉观察发现，大家有这样的思维定式：无论是感...

经常吃面条能养胃？医生：不想胃”烂如泥“，“3素食”趁早戒掉

观察发现，大家有这样的思维定式：无论是感冒发烧还是大小疾病，第一反应都是：“这两天吃点清淡的吧，对身体好，有助于身体恢复。”

而说到清淡饮食，无外乎“白粥和面条”，但最近有人在网上讨论，胃不舒服的话吃面条反而会加重不良反应，同时也有人说胃不舒服吃面条好消化，有助于胃病恢复……到底胃不好能不能吃面条呢，一起来看看。

【胃不好的人吃面条能养胃？】

消化科专家表示，面条是由小麦研磨而成，呈酸性，是一种碳水化合物，其中的淀粉含量极高可以很好地补充机体能量。

对于胃口不佳，不想吃油腻食物的人来说，面条易消化、促进吸收，是很好的能量补充；对于胃不好的人来说，他们大多存在胃酸分泌异常的问题，此时吃面条又会刺激胃酸的分泌，极易导致肠胃系统发生紊乱，反而不利于胃病的恢复。

而且面条虽然碳水含量高，但是营养成分单一，缺乏胃酸伤修复需要的营养物质，所以长期食用会加重胃病。

【医生：不想胃烂如泥，“3素食”趁早戒掉】

1、凉拌海带
海带是一种常见的海洋产品，其中碘和维生素的含量很高，但是海带性寒而且不容易消化，吃多了很容易引起胃部痉挛、胃酸胃痛的不良反应，尤其是脾胃虚寒的患者，尽量不要食用海带。

2、金针菇
金针菇是一种常见的菌菇产品，味道鲜美，但是也不易消化。
因为金针菇的细胞壁中有一种名为“壳多糖”的成分，其常见与虾壳还有螃蟹壳中，溶于有机强酸。胃酸虽然有一定的分解能力，但是消化起来还是比较困难；而且金针菇很难被嚼碎，所以食用后也会增加肠胃的消化负担。

3、泡菜
泡菜是腌制蔬菜的一种，经常食用也会造成一定的胃损伤。因为泡菜中的含盐量较高，而过量的食盐会直接侵蚀胃黏膜保护层，使胃黏膜变得更加薄弱，对幽门螺杆菌的抵抗力也会变低。
此外，泡菜中的亚硝酸盐的含量很高，而亚硝酸盐经过消化吸收后会产生“亚硝胺”，这是已被临床证实的致癌成分，摄入过量有造成细胞病变的风险，甚至会诱发胃癌。

【日常坚持2件事，或有助轻松养胃】

1、吃饭定时定量
大多数胃病都是由饮食不均或者暴饮暴食引起的，因为胃酸虽然时刻都在分泌，但是研究发现，正常的三餐时间是胃酸分泌的高峰期，此时不吃饭的话，分泌的胃酸无处可施就会直接侵蚀胃黏膜，从而引起胃溃疡甚至胃出血的情况，而吃饭定时定量可以保证胃酸的正常分泌，保护胃健康。

2、常喝养胃茶
胃部健康7分在于“养”，《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

①猴头菇——胃部“护理工”，利五脏、助消化，有健胃补虚、延缓衰老等好处。

②丁香——天然“养胃草”，更被誉为花草界的“健胃剂”，其特含的丁香油和丁香酚堪称养胃能手。

③沙棘——“第二人参”，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，消食化滞，健脾养胃，疏肝。

现代医家经过传承和改良，在此配方基础上进行优化升级，再加入山楂、橘皮、佛手、大麦、茯苓、大枣等6种自然草本，科学配比，每天一杯，胃有如被春雨浇灌得以滋润之感，暖暖的，浑身通泰~

小贴士：寒冬腊月，昼夜温差增大，气温总体呈下降趋势，胃病患者还需注意胃部保暖，防止胃部受寒。