早上“空腹”喝一杯温开水，对身体有好处，但是早上喝水也有讲究

水是人体不可缺的物质，人体的70%左右都是水，它是人体一切代谢的基础代谢，如果缺水，身体会出现各种各样的问题，轻则皮肤干燥、皱纹增多、容易便秘，重则器官功能降低，甚至生病。

在某种程度水比食物更重要，在没有食物但有水的情况下，人可以存活7天以上，而有食物但没有水，只能存活3天。因此，我们每天必须补充足够的水分。特别是在早上空腹喝杯温开水非常重要，坚持一段时间，身体会收到如下三个好处。