生活中怎么预防小脑萎缩这些知识你不可不知道。

       现在社会老龄化的严重，老年人的健康更是我们这些人更关心的问题，也是社会的一大问题。小脑萎缩作为老年人经常见的疾病，更需要我们的关注，俗话说预防大于治疗，那我们可以学一些怎么预付的知识来帮助更多的人。

       1、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动。在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
        2、预防小脑萎缩的方法之饮食方面。清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
       3、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病。预防小脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

        小脑萎缩不可逆，也没有有效的治疗方法，只能尽可能延缓病情。小脑萎缩患者在日常生活中要保持心情愉悦，积极进行训练。