在这个干冷的季节里,很多小朋友都被鼻涕和鼻塞所困扰: · 鼻涕呼哧呼哧往下流,恨不得走几步就给擦擦; · 鼻腔干燥,干鼻屎增多,总想挖鼻抠鼻; · 赶上鼻塞那就更遭罪了,真是吃不香也睡不好。 …… 如果排除感冒,那么非常可能就是患上了鼻炎! 鼻炎有多难受,相信得过的人都知道! 只要毛病一犯,鼻子淌得像个关不上的水龙头,泪眼婆娑到看不清半米外发生了什么,还有鼻塞、喷嚏、头痛…… 更何况,冬季更容易让人患上鼻炎。寒冷干燥,室内的暖气开得足,如果我们没有注意及时的通风换气,空气中难免弥漫着各种灰尘、细菌,很容易侵入鼻子诱发鼻炎。 特别是对于小孩子来说,他们的免疫力较低,鼻腔较窄短,鼻黏膜也比成人的更娇嫩,因此细菌和病毒更容易侵入鼻腔内部。 据统计,近年来,我国过敏性鼻炎的发病率接近20%,且呈逐年升高趋势。儿童鼻炎也已成为一个很普遍的问题了。 然而,我们能够采取的保护措施却又非常有限。 俗话说“病从口入”,但其实鼻子比嘴还要频繁地接触外界环境。 嘴还有不吃东西的时候,可咱们的鼻子什么时候休息过? 鼻腔是人体重要的过滤器,24 小时不闭合、不休息,每天接触到的细菌更是数不胜数。 你以为用手揉一揉,或者拿纸巾擤一擤鼻子,用清水洗洗,就可以把鼻子里的脏东西轻松赶走了?这些方法作用都不大。 医生建议,在秋冬季应当坚持给孩子清洗鼻腔,可以早晚各一次。这样可以冲洗掉鼻腔中的病毒等致病物,减少感冒和鼻炎发生的可能。 而当孩子感冒或鼻炎发作了,冲洗也能够帮助孩子冲洗掉鼻腔中的分泌物,以及残留的过敏原、病毒等,进而缓解孩子鼻子干、痒、堵的状况,让孩子的鼻子能够更舒服一些。 注意 生理盐水可以去正规医疗机构或药店购买,也可以使用专门的洗鼻盐 纯净水或蒸馏水进行调配。 千万不要用食用盐和自来水配制! 因为家用食盐含杂质比较多,自来水中也可能存在细菌、微生物等病原体,导致鼻黏膜受损,引发感染。 清洁鼻腔常用的操作有两种:盥洗法(高容量低压力)和喷雾法(低容量高压力)。 利用挤压瓶,手动把生理盐水「泵」到其中一个鼻腔里,通过盐水的冲刷,把脏东西从另外一个鼻腔里「冲」出来。 洗鼻时建议身体略前倾 15°,如冲洗右鼻时,头略向左侧倾斜,将冲洗头插入右侧鼻孔。 通过挤压瓶子把生理盐水的雾化颗粒「扩散」到鼻腔内部,通过「喷涌」的方式做清洁。 哪个方法更好使呢?还是要看孩子用起来哪个更舒适。 值得注意的是,我们的鼻腔、口腔和咽鼓管是相通的,对于鼻腔敏感、吞咽功能不够完善的孩子来说,推荐容量更低、刺激性更小的喷雾法。 对于冲洗鼻腔,估计很多家长还是存有疑虑,下面队宝为您一一解答: 呃……正常情况下清洗鼻腔,脑子是不会进水的! 虽然鼻和颅底临近,但鼻粘膜是完整的,颅骨也是封闭的。除非有颅骨骨折,出现脑脊液鼻漏等情况,冲洗鼻腔才有可能把水冲进脑子里。 那不少人冲洗鼻腔后,出现头胀头疼,是什么原因? 这和冲洗压力过大、冲洗液温度过低或冲洗液浓度不合适有关。 建议选择适合自己的冲洗力度,冲洗液温度接近体温(38~40℃),严格配置合适浓度的洗鼻液。 另外,当鼻腔冲洗压力过大,有可能把耳朵与鼻咽部相通的咽鼓管冲开,使洗鼻液和鼻涕冲进耳朵里,引起耳朵疼痛不适,诱发急性中耳炎。 因此,冲洗鼻腔的力度和压力都不宜太大。冲洗鼻腔时也应避免说话、大笑、吃东西,这样就能避免冲进耳朵的状况。 正常情况下,洗鼻是不会把鼻黏膜洗薄的! 之前有学者曾提出过这种问题,但目前并没有足够的循证医学证据支持这些观点。 最新国内学者的研究数据也表明,长期鼻腔冲洗对正常鼻黏膜的免疫屏障没有不利影响。 因此,只要掌握好冲洗的正确方法,保持恰当的冲洗频率和用量(如每天早晚各冲洗一次,每次冲洗盐水用量为 200~250mL),选择正规的洗鼻器和洗鼻盐,不必担心洗鼻会损伤鼻黏膜。 这是个很多家长都关心的问题! 网上搜索洗鼻器可谓琳琅满目,种类繁多,价格也高低不等。俗话说「一分钱一分货」,于是有些人会考虑要不要选购价格高的洗鼻器。 事实上,洗鼻器更应该看安全性。 洗鼻器不是随便网上买一个就可以的,建议选择正规的医疗洗鼻器洗鼻盐(液),都是按照国家标准生产,不含化学药物,成分、浓度更可靠。不买三无产品,保证洗鼻安全。 冬季预防呼吸道感染 不妨试试科学的清洗鼻腔吧 安全卫生 让孩子远离疾病困扰 校 对 | 徐明权 |
|