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导语：肝脏经常被人们叫做人体大型化工厂，分泌胆汁是它的主要作用，具有排毒解毒的工作，还能推动合成身体所需营养物质，具有优秀的凝血能力，所以 但是肝脏却有一个小缺点，就是不善于表达自己，在其异常较小时，一般很难被注意到，一旦被发现时，常常已经是很不乐观了。  01肝内有疾，牙齿先知？若牙齿出现2种表现，建议去查一查肝脏 表现1：牙齿松动 牙齿是人体非常坚硬的地方，在成年后基本是不会出现牙齿脱落现象的。 但是若你年纪轻轻的就出现牙齿松动的情况，那么这极有可能是肝功能失常造成供血不足或代谢受阻造成的。这时你就要提高警惕了，该去检查一定不要拖。  表现2：牙龈出血 当我们刷牙时出现牙龈出血的情况，很多人都认为是上火了，但其实这很可能是肝脏不好所造成的。 若在此基础上出现口干、口臭等症状，那么80%的患者都有肝损伤，建议及时去医院进行检查。  02肝脏不好，身体还会给出这4个反应 皮肤出现暗黄的现象 出现看东西模糊，双眼干涩的情况 伤口容易化脓感染 饭后有腹胀、恶心、呕吐等症状  03平时养成这几个好习惯，肝脏或会有所改善 1、多喝水 若想肝好，日常还需多喝水，因为若体内缺少水分是会对代谢造成影响的，而多喝水的话，不仅能够为身体免疫机制提供帮助，还有利于加速脂肪的分解。 因此，平时若想肝好，建议多喝水。  2、多运动 若想肝脏好，运动也是很好的选择。因为每天坚持运动可以增强身体的抵抗力与免疫力，制定血液循环，尤其是对肝脏也有很多好处。 不过运动的方式一定要根据自身情况来选择不可盲目运动，否则不仅身体得不到锻炼，反而会加重病情。  3、多吃绿色蔬菜 多吃绿色蔬菜，也是有利于养肝护肝的。 因为肝不好的人经常会出现消化不良的情况，这时若多吃些增强肝功能的食物，例如十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，这些食物都是可以增强身体的排毒功能的。  4、多按摩 若想肝脏健康，日常还需通过按摩的方式来进行改善，推荐按摩足三里这个穴位。 因为这个穴位对于护理肝脏是非常好的，通过按摩这个穴位，能够达到养肝、护肝的目的。  5、多笑笑 如果长时间拥有不良情绪的话，例如多愁善感、生气、悲伤等都会在一定程度上伤害肝脏，肝脏疏泄也会影响到心情。 因此，若想养好肝脏，则需多笑一笑，保持好心情，若有不良情绪需要发泄的话，可通过运动、看书和朋友倾诉等方式缓解。  温馨提示：对于肝脏不好的人群来说，可以坚持做以上六件事情，能够让肝脏变得越来越健康。 |
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