三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
失眠的病程较长,迁延难愈,自我疗法只适用于轻度患者,如果症状较为严重的话,需要借助药物进行治疗。西药含有激素,副作用较大,不建议患者使用。中医中药历史悠久、安全无害、使用简单。患者可以使用纯中药制剂的药方酸枣仁植物茶,对入睡困难、睡眠质量差、多梦易醒等失眠的病症有很好的效果。 有神经衰弱、顽固性失眠的朋友可以尝试这个方子:酸枣仁植物茶 用量:酸枣仁(炒)5g,菊花4g,百合、茯苓、大枣各6g。 |
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