王怀勇-帕金森如何练平衡防止跌倒

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
王怀勇 副主任医师，神经内科，吉林省脑科医院
方法一，减小支撑面的训练。在更小的支撑面上保持平衡，从而提高独自控制重心稳定的能力。方法二，改变支撑面硬度。在地面上能够很好地完成单足站立后，由床上重新开始，再过渡到沙发或者枕头上，由硬质逐渐向软质发展。方法三，由睁眼到闭眼的训练。方法四，动态平衡练习。面对墙壁站立向前伸直手臂相距10厘米远，通过自身重心的前移而使指尖触及墙壁，然后还原重新再来。方法五，平衡反应训练。