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❶环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，过冷或者过热等都会影响睡眠而出现失眠。
❷行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时都可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。
❸疾病因素：失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、营养不良、糖尿病等。
❹精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。
❺年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
❻药物和嗜酒因素：药物也会引起失眠。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。
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