2016年,据相关报告指出,全球大约有3650万人有老年痴呆症,每7秒就有一个人患上此症,平均生存期只有5.9年; 而我们作为世界上老年痴呆症者最多的国家,2040年将达到2200万,是所有发达国家老年痴呆症者数的总和。 这其中50%-75%为阿尔茨海默症患者。2016年《中国老年人走失状况调查报告》称,全国每年走失老人约50万人,平均每天约有1370名老人走失; 从年龄上看,65岁以上老人走失达到80%; 迷路、痴呆和阿尔茨海默症是老人走失的重要原因。 从以上相关报告的数据,我们可以看出老年痴呆症的人数非常严峻,正在逐年快速地增加。那么老年痴呆症的根本原因是什么呢?我们要怎样预防这个老年痴呆症呢? 首先,我们深究其原因得出,这与我们的日常饮食息息相关,都是以下这三种食物惹的祸根,我们要尽量少碰: 一、科学研究显示,口味比较重的人,和爱吃较咸食物的人,等到老年之后,得老年痴呆的概率,会大大地提高,所以平常我们要尽量避免吃高盐的食物,例如:腌制的食物、咸肉、咸鱼等; 二、爱吃甜食的人,甜食吃到我们的身体里之后,容易让我们的XUE糖升高,而XUE糖升高后,会造成人体糖分摄入过高,它会影响我们大NAO的新陈代谢,提升得老年痴呆症的概率; 三、最后就是高胆固醇的食物。平时日常生活中,人们经常爱吃这个煎炸食物,高蛋白质等食物,这些都属于高胆固醇的食物,会提升得老年痴呆症的这个概率; 那么,如果我们想要防止老年痴呆症,首先就是要让我们的头部保持良好、清醒的状态: 第一,我们平时要多动脑筋,多用脑思考,俗话说得好头脑越动越灵活。经常进行这个脑力劳动的人,比不常动脑的人得老年痴呆症的人概率低很多; 最好是培养自己阅读书籍的习惯,因为阅读能够锻炼我们的逻辑思维能力,这样才能减缓大脑的衰退,有着非常关键的意义; 第二,我们平时可以多饮用茶饮,茶饮是很好的XUE液稀释剂,有利于促进新陈代谢,疏通我们的XUE管,预防并减少XUE栓的形成。黄帝内经当中有记载:罗汉果、苦丁茶、蒲公英、大麦、甘草、金银花等等,经常食用能够有效的清理XUE液内的垃圾和毒素。 平时,我们可以多用罗汉果泡水喝,罗汉果有很高的食用价值,对身体好处多多; 我们也可以多用荷叶泡水喝,它有助于改善XUE液的浓稠状态,起到降XUE脂,防XUE栓的作用; 常喝苦丁茶可以有效的清理我们XUE管中的垃圾,改善XUE管状况。苦丁茶可以清热解毒、可以减少XUE栓形成的概率。 以上这几样东西可以作为茶饮使用,也可以用于煲汤,我们可以好好利用它们,让它们发挥它们应有的效果。 老年痴呆的问题听起来很可怕,但是这也是可以预防的,只要我们注意以下几点: 1)平时注意日常饮食,远离以上所说的高盐、高糖、高胆固醇的食物; 2)保持良好的生活方式,戒烟限酒,平时保持愉快的心情; 3)定期去体检,建议平时多喝一些茶饮; 4)积极参与社交活动; 5)多锻炼身体; 6)养成良好的阅读习惯,锻炼我们脑部的思维能力,多动脑、多思考; 这里是“茗萃珠宝“,以上是我总结的为何现在痴呆的老人越来越多?引起痴呆的原因,应该怎样预防呢?如果有什么疑问,可以在评论区里留言给我,我会为您解答的。谢谢您花时间浏览我的文章,如果以上的内容对您有帮助,请动动您的金手指指帮忙点赞,关注并转发~您的点赞是我持续写作的动力哦,再次谢谢! |
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