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对男人来说，岁月更像一个“充气筒”，其充气速度之快，尤其是婚后的男性，格外容易发福。 扎心的是，明明以前是个有腹肌的小伙儿，可一旦工作或结婚，就都逃不过“大肚腩”的魔咒。 观察一下身边的男性，不难发现，中年人“孕育”出大肚子的十有八九。 原因01.过劳肥曾有网站调查显示：有84.8%的人表示参加工作以后体重有了增加，33.2%的人超重。工作3年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比刚开始参加工作时增加5kg。 由于工作压力大，很多人饮食不规律、久坐、长期熬夜、缺乏运动等，导致越忙越容易发胖，也就是“过劳肥”。 研究发现，在特别疲劳、压力特别大、睡眠不足的时候，身体会释放出更多的皮质醇。如果皮质醇水平长期偏高，会影响能量代谢、发生肥胖等。 另外，我们压力大的时候往往食欲控制能力就会下降。所以国内外的研究都发现，睡不好或者压力特别大的时候就更加的容易长胖。 吃多了，再加上久坐不锻炼，能不胖吗？  （图片来源于网络，如有侵权，请联系删除） 02.被对象喂胖说白了就是幸福肥！ 有对象的男人，因为多了一个伴侣和稳定的感情生活，身心处在一个愉悦的状态，所以吃饭会更香，不知不觉就会吃多。 再加上女方饭量小，光盘的重任就落在了男方身上，一不小心就会吃撑。 还有一个原因，婚后的男人不那么在意自己的形象了，通常都会缺乏运动锻炼，所以就越来越胖了。 03.年龄大了代谢变差男性从25岁开始，生长激素分泌量就会明显减少，代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗也会越来越少。多余的能量，就会以脂肪的形式储存在体内，自然就胖了。 04.睡眠不足加拿大一项调查结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。 睡眠不足会让生长激素分泌减少，降低体内脂肪燃烧，诱发脂肪沉积，令身材走样。如果受不了饥饿而进食，摄入的热量就会变多。 内脏脂肪超标，很危险！男女腰围超过这个数就该注意了 古时候将军很威风，所以很多人认为拥有“将军肚”是一种福气。大错特错！ 腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，它们作恶多端。 国际癌症研究机构最新研究发现：腰围每粗11厘米，患癌风险提高13％。 除此之外，还容易患以下几种病： 01. 脂肪肝 一般大肚腩的男性，多多少少都会有脂肪肝。 这是因为腹部型肥胖者的脂肪更多地聚集在肝脏、胰脏等腹部的重要器官周围，从而容易患脂肪肝。  （图片来源于网络，如有侵权，请联系删除） 02. 糖尿病 肥胖本身能对抗体内分泌的胰岛素，使其变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，引发2型糖尿病，腹型肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。 03. 高血脂 腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。 04. 心脑血管疾病 糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，增加高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险。 除此之外，新研究还表明，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
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