“极简生活,是成年人最顶级的自律。” 我无比认同这句话。 大概是因为我失恋后重新清零了自己, 情绪和心态上践行极简, 例如不再沉浸于过去的得与失, 不再讲究对与错。 这种心态上的改变,让我在生活上的其他方面也变得更加自律。 原来自律和极简脱不了任何干系的, 自律可以是一种自我约束,而自我约束可以通过极简生活达成。 这里分享我的9个极简生活建议, 在新的一年里, 可以尝试着让自己的生活高度自律。 01.物质极简,轻装上阵。 我曾是双十二的老顾客,衣服爱买一堆囤着。其实我来回穿的就几件百搭的衣服。 而且多了搬家给我造成了困扰,丢了可惜,捐了也不合适。 在物质上极简,首先要审视自己的消费观念。 买任何东西之前多问问自己是否真的需要?使用的频率如何?东西摆放的位置? 其次,建议如下: 1.随手小整理,定期断舍离。 2.注重品质而非数量,反复使用。 3.买东西不是增加工作量,而是提高生活质量和效率,轻装上阵。 02.精力极简,专注自我。 如果总是羡慕别人光鲜亮丽,而不是好好研究自己; 如果喜欢听别人夸夸其谈,而不是抽空多看看几本经典的书籍; 如果总是收藏了一大堆干货,而不是一条条把它们吃透。 相信我,你要的快乐,永远没有尽头。 建议: 1.手机上只保留使用频率最高的APP 2.把心思花在真正重要的事上,专注自我。 3.把刷手机的时间用来投资自己,戒掉手机瘾。 03.情绪极简,停止内耗。 两个人不合适就是不合适,反复纠结否定怀疑自己, 不如多抽空看看几本关于相关的书籍,总结反思自己的需求。 学会情绪极简,放过自己。 建议: 1.保持平常心,坦然接受得与失,拥抱不完美,停止精神内耗。 2.决定了就做,用行动打败焦虑,用运动清除杂念。 04.财务极简,掌控生活。 如果现在没了收入,自己的存款能支撑你多久? 如果没有信用卡,你还能大手大脚的花吗? 财务极简不等于抠,只是有规划地用钱,从而掌控生活。 建议: 1.坚持记账的习惯,定期盘点,做到收支有数。 2.警惕消费主义,把钱用在刀刃上。 3.开源节流,投资理财,慢慢变富。 05.关系极简,净化圈子。 在体制内,要趁早知道你是来上班的,不是来交朋友的。 那些无意义的酒局饭局,如果不是想当官,不想进一步发展,最好还是拒绝参加吧。 其他的酒肉朋友,奶茶塑料姐妹花,毫无意义。 不需要费心费力去讨好别人,好好善待自己。 建议: 1.净化社交朋友圈,远离消耗你的人。 2.学会享受独处,沉下心来沉淀自己。 3.低质量的关系,不如一两个挚友的高质量维护。 06.目标极简,重新出发 今年要读完100本书,这个月要学摄影,这周要考证, Flag总是要有的,万一实现了呢? 殊不知一个人的精力是有限的,你不可能什么都想要的。 极简你的目标,找出最重要的目标,重新出发吧。 建议: 1.脚踏实地,不设定过高的目标。 2.年度目标最好不超过三个,注意分解任务,然后专注去做。 07.表达极简,提高沟通效率。 不管是学习、工作、生活中,我们常常会听到一些和自己观点不符合的言论, 从而试图探个究竟,或者说出不当的言论让别人误解,又或者力图使对方认可我们的观点。 一千个人,就有一千个哈姆雷特。 建议: 1.对不了解的人和事,不妄加议论。 2.尽量做到有话直说,直击本质问题,提高沟通效率。 08.生活极简,规律作息。 现在获取信息的渠道多了,娱乐活动也多了,诱惑也很多, 别让互联网,别人毫无意义的活动占据你太多的休息时间,损耗精力和健康。 建议: 1.规律作息,早睡早起不熬夜。 2.健康饮食,少油少糖少辛辣。 09.心态极简,活在当下。 一天又一天,一年又一年,一个人很容易对自己又一事无成而责怪自己。 这种对过去耿耿于怀的心态,会让人停滞不前。 建议: 1.放下往事,别对过去耿耿于怀。 2.活在当下,别对未来过度担忧。 当你认真践行这9个极简生活的建议,也许你会发现生活中不一样的自己。 最重要的一点是你会发现,你需要的东西其实并不多。 很多时候,我们过得不快乐, 不是因为那个人,那段情,那件事, 而是因为我们总是在为无关紧要的东西疲于奔命, 却忘了专注自我,享受极简生活带来的高度自律。 新的一年,是时候给生活来一次改变了。 猜你还想看. 作者介绍: 我是冰糖,专注女生提升➕成长干货。 用温暖且有力量的的文字陪你一起成长。 感谢大家的喜欢 |
|